पूर्ण झोप होऊनही थकवा जाणवतो ? या उपायांनी घालवा थकवा आणि व्हा फ्रेश
सकाळी 6 वाजण्याच्या आधी उठण्याचा प्रयत्न करावा. यामुळे तुम्ही हेल्दी राहतात सोबतच तुमचा मेंदू फ्रेश…
‘थकवा’ आणि ‘सुस्तपणा’ नेहमीच जाणवण्याची कारणे
causes of fatigue
सावधान ! सकाळचा नाश्ता स्किप कराल तर, द्याल आजारांना निमंत्रण, जाणून घ्या सकाळी नाश्ता न केल्याने शरीरावर होणारे दुष्परिणाम
never skip morning breakfast
अशक्तपणा, थकवा जाणवण्याचे कारण असू शकते ‘व्हिटॅमिन डी’ची कमतरता, जाणून घ्या व्हिटॅमिन डी अभावी होणारे ‘रोग’ आणि शरीराला व्हिटॅमिन डी मिळण्यासाठी कोणते ‘पदार्थ’ खावेत
Vitamin D deficiency diseases and Vitamin D Rich Foods,
जिममध्ये वर्कआउट करताना येणारा थकवा ‘या’ उपायांनी घालवा
पुरेशी झोप न घेणे, पाणी कमी पिणे, योग्य आहार न घेणे, अधिक व्यायाम करणे, मसल्स…
सुस्तपणा, थकवा जाणवत असेल तर ‘हे’ उपाय करून पहा, आळस दूर होऊन मिळेल एनर्जी
अनेकांना सकाळी उठल्यानंतर थकवा (fatigue) जाणवतो. तसेच काही काम केल्यावर लगेच थकवा येतो. थकवा का…
थकवा दूर करण्याचे मार्ग
*सर्वप्रथम भरपूर झोप घ्या. अपुरी झोप झाल्यामुळे चिडचिड होते. *पाण्यात थोडेसे मीठ टाकून आंघोळ करा.…