तज्ञांचे मार्गदर्शन

* तेलकट पदार्थ अतिशय कमी प्रमाणात असावेत. * साय, लोणी, मटण, पामतेल, खोबरेल तेलात स्निग्ध पदार्थ जास्त असतात. त्यावर नियंत्रण...

पूर्वी जेवण बनविण्यासाठी पितळेची कल्हई केलेली किंवा मातीची भांडी वापरण्यात यायची. मातीची,पितळेची कल्हई केलेली भांडी वापरल्याने शरिराला आवश्यक ती खनिजे...

अनेकांना गोड अधिक प्रमाणात खाण्याची सवय असते. योग्य प्रमाणात साखर, गोड पदार्थ खाणे शरीरासाठी लाभदायक आहे मात्र अतिरेक झाला की...

अति तेलकट पदार्थ खाणे, हवामानात बदल, इन्फेक्शन, शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी होणे यांसारख्या कारणाने घसा कोरडा पडणे, सुकल्यासारखा वाटणे, घश्यात...

शरीराला गोड, आंबट, खारट, तुरट यांसारख्या पदार्थांची गरज असते. अनेकांना गोड पदार्थ खाण्यासाठी खूप आवडतात. जेवणामध्येही स्वीटडिशचा समावेश असतो. मात्र...

चहा हा भारतीयांच्या जीवनातील अविभाज्य घटक आहे. चहा पिल्यामुळे अनेकांना स्फूर्ती उत्साह आल्यासारखं वाटत. योग्य प्रमाणात चहा पिण्याचे अनेक फायदे...

उन्हाळा सुरु झाला की टीव्हीवर विविध प्रकारच्या कोल्ड्रिंक्सच्या जाहिराती सुरु होतात. याचा जनमनावर कुठेतरी परिणाम होतोच. लहान मुलेही टीव्ही पाहून...

कोको बीन्स पासून तयार होणाऱ्या कोको बटरचा वापर क्रीम, लिपबाम, चोकलेट आणि बॉडीलोशनमध्ये केला जातो. त्याचप्रमाणे कोको बटरचे इतरही अनेक...

अधिक प्रमाणात साखर खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. तसेच आजकाल अनेकांना मधुमेहाची (Diabetes)  देखील समस्या निर्माण झाली आहे. त्यामुळे साखरेच्या सेवन...

वजन वाढवण्यासाठी तसेच कमी करण्यासाठीही उपयुक्त काळ्या मनुक्यांमध्ये असणारे ग्लुकोझ आणि फ्रुकट्रोस शरीरातील उर्जा वाढवते. तसेच वजन वाढीसाठी उपयुक्त ठरते....

होळी खेळताना पूर्ण बाह्यांचे कपडे घाला म्हणजे हातांना अधिक रंग लागणार नाही. रंग खेळण्यापूर्वी आणि रंग खेळल्यानंतर चेहऱ्याला बर्फाने मसाज...

पांढऱ्या तांदळामुळे वजन वाढते हा आपल्याकडे पसरलेला एक गैरसमज आहे. अनेकजण चुकीच्या सल्ल्यांमुळे किंवा समजुतीमुळे भात खाणे टाळतात. त्यामुळे शरीराला...