मशरूममध्ये हाडांच्या मजबूतीसाठी आवश्यक असणारे व्हिटॅमिन डी असते.
मशरूममध्ये फायबर असल्याने, त्यांच्या सेवनाने पोट बराच काळ भरल्यासारखे वाटते आणि भूकही लवकर लागत नाही.
मशरूम खाल्ल्याने वजन, ब्लड शूगर वाढत नाही.
मशरूममध्ये केस, त्वचेसाठी फायदेशीर असे तत्व असतात. कॅन्सरपासूनही बचाव होतो.
मशरुम्सचे नियमित सेवन केल्यामुळे थकवा दूर होण्यास मदत मिळते. शरीराला चांगली ऊर्जा मिळते. नेहमी तरुण, उत्साही राहण्यासाठी मशरुम खावे.
