पश्चिमोत्तानासन कसे करावे; जाणून घ्या होणारे फायदे

पश्चिमोत्तानासन कसे करावे; जाणून घ्या होणारे फायदे

February 10, 2022Posted inयोगा आणि फिटनेस
पश्चिमोत्तानासन करण्याचे मानसिक आणि शारीरिक विविध फायदे आहेत. या आसनात मानेपासून पायांच्या घोट्यापर्यंतच्या सर्व पाठीमागच्या…
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी करा ‘नियमित योगा’

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी करा ‘नियमित योगा’

April 29, 2021Posted inयोगा आणि फिटनेस
रोगप्रतिकारक शक्ती चांगली असेल तर अनेक आजारांपासून संरक्षण होते. गेल्या वर्षभरापासून कोरोना विषाणूमुळे संपूर्ण जग…