Tag: yoga

धनुरासन करताना शरीराचा आकार धनुष्याप्रमाणे होत असतो. म्हणून या आसनाला 'धनुरासन' म्हणतात. धनुरासन कसे करावे प्रथम पोटावर झोपा. दोन्ही पायांमध्ये ...

पश्चिमोत्तानासन करण्याचे मानसिक आणि शारीरिक विविध फायदे आहेत. या आसनात मानेपासून पायांच्या घोट्यापर्यंतच्या सर्व पाठीमागच्या शरीराच्या भागास ताण मिळतो म्हणून ...

वजन कमी करण्यासाठी योग्य आहार आणि नियमित व्यायाम यांची आवश्यकता असते. व्यायाम प्रकारामध्ये खालील योगासनांचा समावेश करून वजन कमी करता ...

* सकाळी झोपेतून उठल्यानंतर तांब्याच्या भांड्यातील पाणी प्या. यामुळे पोटासंबंधी विविध आजार दूर होतात. * किमान १० ते १५ मिनिट ...

रोगप्रतिकारक शक्ती चांगली असेल तर अनेक आजारांपासून संरक्षण होते. गेल्या वर्षभरापासून कोरोना विषाणूमुळे संपूर्ण जग त्रस्त आहे. कोरोनावर सध्या कोणतेही ...

योगा शरीर आणि मन तंदुरूस्त राखण्यास मदत करतो. सकाळी उठून रोज योगा आणि प्राणायाम केल्याने दिवसभर एनर्जी मिळते आणि तुमचा ...