Happy New Year 2023 : नवीन वर्षाची सुरुवात करा योगाने, जाणून घ्या नेमका कसा करावा योगा
benefits of yoga
गंमत म्हणून नाही तर, व्यायाम म्हणून चाला उलट आणि मिळवा खूप सारे फायदे
व्यायाम करताना अनेकजण धावतात तसेच चालतात. परंतु तुम्ही कधी उलट चालण्याचा व्यायाम केला आहे का?…
धनुरासन कसे करावे; जाणून घ्या होणारे फायदे
धनुरासन करताना शरीराचा आकार धनुष्याप्रमाणे होत असतो. म्हणून या आसनाला 'धनुरासन' म्हणतात. धनुरासन कसे करावे…
योगा करताना ‘या’ गोष्टींची अवश्य काळजी घ्या
योगा शरीर आणि मन तंदुरूस्त राखण्यास मदत करतो. सकाळी उठून रोज योगा आणि प्राणायाम केल्याने…