उन्हाळ्यात शरीराचे तापमान कमी करण्यासाठी करा ‘ही’ योगासने

उन्हाळ्यात शरीराचे तापमान कमी करण्यासाठी करा ‘ही’ योगासने

April 2, 2023Posted inयोगा आणि फिटनेस
ऋतुनुसार योगासनामध्ये बदल करावा. उन्हाळ्यात शरीराला आराम आणि थंडावा देणाऱ्या योगासनांचा व्यायामात समावेश करावा. जाणून…
गुडघेदुखी आणि कंबरदुखीचा त्रास होत असल्यास ‘हे’ सोपे आसन करा; झटपट मिळेल आराम

गुडघेदुखी आणि कंबरदुखीचा त्रास होत असल्यास ‘हे’ सोपे आसन करा; झटपट मिळेल आराम

August 12, 2022Posted inयोगा आणि फिटनेस
सध्याच्या जीवनात अनेकांना बसून काम करावं लागत आहे. यामुळे शरीराच्या अनेक समस्या जाणवतात. यात गुडघेदुखी,…
‘या’ आसनांच्या मदतीने वाढवा एकाग्रता आणि मिळवा मनःशांती

‘या’ आसनांच्या मदतीने वाढवा एकाग्रता आणि मिळवा मनःशांती

February 26, 2022Posted inयोगा आणि फिटनेस
गरुडासन, वृक्षासन आणि ताडासन या योगासनांच्या नियमित सरावाने एकाग्रता वाढण्यासाठी मदत होते. एकाग्र मन झाल्यामुळे…