मानसिक स्वास्थ, एनर्जी मिळवण्यासाठी करा ब्लॅक क�

कॉफीमध्ये कॅलरीचं प्रमाण खूपच कमी असतं. त्यामुळे दुधापासून बनवलेल्या कॉफी पेक्षा ब्लॅक कॉफी पिण्याचे अधिक फायदे आहेत. जाणून घ्या ब्लॅक ...

‘या’ प्राणायामाच्या मदतीने मिळवा भय, चिंता आणि क्रोधापासून मुक्तता; जाणून घ्या करण्याची योग्य पद्धत

by Maz Arogya

March 11, 2022

भय, चिंता, काळजी, नैराश्य, क्रोध या विकारांपासून मुक्तता मिळविण्यासाठी आणि मनःशांतीसाठी 'भ्रामरी प्राणायाम' उपयुक्त आहे. या प्राणायामात श्वास बाहेर सोडताना ...