शांत झोप येण्यासाठी करा पिस्त्याचे सेवन, जाणून घ्या इतर फायदे
benefits of eating pistachios
शांत झोपेसाठी रोज पिस्ता खा..! ताणतणाव, चिंता राहिलं कायमची दूर
माझं आरोग्य टीम (Maz Arogya Team) : रोजच्या धकाधकीच्या जीवनात सर्वांच्याच झोपेवर परिणाम झाला आहे.…
धक्कादायक! अपुऱ्या झोपेमुळे येते तारुण्यात म्हातारपण, अशी घ्या काळजी
माझं आरोग्य टीम ः अपुऱ्या झोपेमुळे (sleep) माणसाच्या जीवनशैलीवर (life style) अत्यंत विपरीत परिणाम होत…
रात्री लवकर आणि शांत झोप येण्यासाठी उपाय
* रात्री झोपण्यापूर्वी १ तास चाला. * झोपण्याआधी कोमट तेलाने हलक्या हातांनी डोक्याला मालीश करा.…
जास्त वेळ झोपल्याने काय होते ?
* चांगल्या आरोग्यासाठी ७ ते ८ तास झोप आवश्यक आहे. परंतु अतिप्रमाणात झोप घेणे आरोग्याच्या…