Tag: sleep

benefits of eating pistachios

माझं आरोग्य टीम (Maz Arogya Team) : रोजच्या धकाधकीच्या जीवनात सर्वांच्याच झोपेवर परिणाम झाला आहे. मात्र झोपेवर परिमाण झाल्याने आपल्याला ...

माझं आरोग्य टीम ः अपुऱ्या झोपेमुळे (sleep) माणसाच्या जीवनशैलीवर (life style) अत्यंत विपरीत परिणाम होत आहेत. रात्रीच्या वेळी मोबाईलचा (mobile) ...

* रात्री झोपण्यापूर्वी १ तास चाला. * झोपण्याआधी कोमट तेलाने हलक्या हातांनी डोक्याला मालीश करा. यामुळे रक्ताभिसरण उत्तम राहील आणि ...

* चांगल्या आरोग्यासाठी ७ ते ८ तास झोप आवश्यक आहे. परंतु अतिप्रमाणात झोप घेणे आरोग्याच्या दृष्टीने चांगले नाही. * अतिप्रमाणात ...