हॉर्मोन्सचे संतुलन राखण्यासाठी करा प्राणायम, जाणून घ्या नियमित प्राणायम करण्याचे फायदे
pranayama benefits
नैराश्यावर मात करण्यासाठी उपाय
benefits of bhramari meditation
प्राणायम करताना कोणती काळजी घ्यावी
प्राणायाम शक्यतो रिकाम्यापोटीच करावा. प्राणायम करताना आरामदायक कपडे घालावेत. प्राणायम करताना साधी मांडी घालून, शरीर…