Tag: Paschimottanasana

पश्चिमोत्तानासन कसे करावे; जाणून घ्या होणारे फायदे

by Maz Arogya

February 10, 2022

पश्चिमोत्तानासन करण्याचे मानसिक आणि शारीरिक विविध फायदे आहेत. या आसनात मानेपासून पायांच्या घोट्यापर्यंतच्या सर्व पाठीमागच्या शरीराच्या भागास ताण मिळतो म्हणून ...