सकाळी उठल्यानंतर ५ मिनिटे करा ओम उच्चारण; एकाग्रतेसोबतच अनेक आजारांवर मिळवा नियंत्रण
अनेक शाळांमध्ये शिक्षक सकाळच्या परिपाठाचा शेवट करताना विद्यार्थ्यांकडून ओम उच्चारण करून घेतात. विद्यार्थ्यांमध्ये एकाग्रता वाढीस…
योगा करताना ‘या’ गोष्टींची अवश्य काळजी घ्या
योगा शरीर आणि मन तंदुरूस्त राखण्यास मदत करतो. सकाळी उठून रोज योगा आणि प्राणायाम केल्याने…