Tag: Increase height

उंची वाढण्यासाठी योग्य व्यायाम आणि संतुलित आहार घेणे गरजेचे आहे. खालील आसनांच्या मदतीने उंची वाढण्यास मदत होईल पश्चिमोत्तनासन पश्चिमोत्तनासन करताना ...

संतुलित आहार घ्यावा. जंक फूड, फास्टफूड पदार्थ खाणे टाळावे. रोज 10-20 मिनिट दोरीच्या उड्या मारा. ताडासन, पश्चिमोक्तासन, भुजंगासन यांसारखी योगासने ...