सकाळी उठल्यानंतर ५ मिनिटे करा ओम उच्चारण; एकाग्रतेसोबतच अनेक आजारांवर मिळवा नियंत्रण
अनेक शाळांमध्ये शिक्षक सकाळच्या परिपाठाचा शेवट करताना विद्यार्थ्यांकडून ओम उच्चारण करून घेतात. विद्यार्थ्यांमध्ये एकाग्रता वाढीस…
‘या’ आसनांच्या मदतीने वाढवा एकाग्रता आणि मिळवा मनःशांती
गरुडासन, वृक्षासन आणि ताडासन या योगासनांच्या नियमित सरावाने एकाग्रता वाढण्यासाठी मदत होते. एकाग्र मन झाल्यामुळे…