जाणून घ्या नियमितपणे पंचामृत सेवन करण्याचे आरोग्यदायी फायदे
दूध, दही, तूप, मध आणि साखर एकत्र करून पंचामृत बनविले जाते. पंचामृत पूजेच्या वेळी प्रसाद…
हाय ब्लड प्रेशर नियंत्रणात आणण्यासाठी आहारात करा ‘हे’ बदल
आजकाल हाय ब्लड प्रेशरची समस्या वाढली आहे. मात्र या समस्येने घाबरून जाण्याचे कारण नाही. आहारावर…
‘या’ सोप्या पद्धतीने बनवा घरच्या घरी घट्ट दही
उन्हाळ्यात दही खाणे आरोग्यासाठी लाभदायक असते. आजकाल बाजारातून विकत मिळणारे दही घेण्याकडे सर्वांचा कल असतो.…
शरीरातील कॅल्शिअम वाढविण्यासाठी खा ‘हे’ पदार्थ
कॅल्शिअमच्या कमतरतेमुळे हाडे आणि दात कमकुवत होणे, हाता-पायांना मुंग्या येणे, स्नायू दुखणे यांसारख्या समस्या निर्माण…
रक्तातील हिमोग्लोबिन वाढविण्यासाठी खा ‘हे’ पदार्थ
रक्तातील हिमोग्लोबिन ((Hemoglobin) कमी झाले तर थकवा, अशक्तपणा जाणवतो. हिमोग्लोबिन हा रक्तातील अतिशय महत्त्वाचा घटक…
पीनट बटर खाण्याचे फायदे
पीनट बटरला सुपर फूड म्हणतात. यामध्ये प्रथिने, हेल्दी फ़ॅट्स आणि फायबर असतात. पीनट बटर हे…
अशक्तपणा दूर करण्यासाठी, वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी खा रव्याचे पदार्थ; जाणून घ्या इतर फायदे
गव्हापासून बनविला जाणारा रवा आरोग्यासाठी लाभदायक आहे. रव्यामध्ये कार्बोहायड्रेट, फायबर, चांगले चरबी, प्रथिने, जीवनसत्त्वे, व्हिटामिन…
वजन कमी करण्यासाठी खा पाणीपुरी; जाणून घ्या पाणीपुरी खाण्याची योग्य वेळ आणि इतर फायदे
वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त वजन कमी करण्यासाठी पाणीपुरी फायदेशीर आहे. मात्र त्यासाठी रव्याच्या पाणीपुरी खाण्याऐवजी…
शांत झोप हवी आहे मग प्या हळदीचे दूध; जाणून घ्या इतर महत्वाचे फायदे
हळदीचे दूध शरीरासाठी खूप गुणकारी आहे. एक ग्लास दुधात चमचाभर हळद मिसळून पिल्याने अनेक फायदे…
‘या’ कारणांमुळे वजन कमी करण्यासाठी पांढरा तांदूळ उपयुक्त; जाणून घ्या इतर फायदे
पांढऱ्या तांदळामुळे वजन वाढते हा आपल्याकडे पसरलेला एक गैरसमज आहे. अनेकजण चुकीच्या सल्ल्यांमुळे किंवा समजुतीमुळे…
सुंदर केस आणि निरोगी त्वचा हवी आहे मग नियमित करा ‘या’ फळाचे सेवन; जाणून घ्या इतरही खूप सारे फायदे
किवी हे फळ आपल्याकडे आता बऱ्यापैकी प्रचलित झाले आहे. किवीमध्ये विविध पौष्टिक घटक तसेच लिंबू…
परिपक्व हळदीपेक्षा कच्ची हळद अधिक गुणकारी; जाणून घ्या कच्च्या हळदीचे आरोग्यवर्धक आणि सौंदर्यवर्धक फायदे
हळद खाण्याचे फायदे सर्वानांच माहित असतील मात्र कच्च्या हळदीच्या सेवनाविषयी आणि फायद्यांविषयी बहुतांश जणांना माहितीही…