भारतीय पदार्थ नाही मग साबुदाणा उपवासाला कसा चालतो?, जाणून घ्या उपवास आणि साबुदाणा खाणे यामागचं कनेक्शन, साबुदाणा कसा बनवतात याविषयी माहिती
एकादशी किंवा इतर उपवासाला साबुदाणा (Sago) हा आवर्जून खाल्ला जातो. यापूर्वी साधारणपणे साबुदाणा खिचडी खाल्ली…
थकवा, चिडचिड होण्याचे मुख्य कारण हिमोग्लबीनची कमतरता, ‘या’ पदार्थांच्या मदतीने वाढवा हिमोग्लोबिन
haemoglobin increasing substances
‘या’ पदार्थांच्या सेवनाने मिळवा हाय ब्लडप्रेशरवर नियंत्रण
high blood pressure
स्मरणशक्ती आणि दृष्टी वाढण्यासाठी काजू उपयुक्त, जाणून घ्या काजू खाण्याचे फायदे
काजूमध्ये प्रथिने, लोह, जीवनसत्वे, पोटॅशिअम, झिंक, फॉस्फरस, मॅग्नेशिअम आणि कॉपर हे घटक मोठ्या प्रमाणात असतात.…
एनर्जी वाढविण्यासाठी खा भिजवलेले अंजीर, जाणून घ्या भिजवलेले अंजीर खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे
हृदयाचे आरोग्य चांगले राहते अंजीरमध्ये ओमेगा 3 आणि ओमेगा 6 घटक मुबलक असतात. त्यामुळे हृद्याचे…
वजन कमी करण्यासाठी, तरुण आणि सुंदर दिसण्यासाठी करा चिया बियांचे सेवन; जाणून घ्या चिया बिया खाण्याचे इतर फायदे
चिया बियांना (chia seed) सुपरफूड म्हणून ओळखतात. चिया बियांमध्ये फायबर, अँटिऑक्सिडंट्स, कॅल्शियम आणि लोह यांसारखे…
उपवास स्पेशल : श्रावण महिन्यात ‘हे’ पदार्थ खाणं टाळा
श्रावण महिन्यात उपवासाला जास्त तळलेले पदार्थ खाऊ नका. यामुळे कॅलरीजचे प्रमाण वाढेल. या दिवशी प्रथिने,…
चणे खा आणि सौंदर्य वाढवा तसेच अनेक आजारांपासून संरक्षण मिळवा
चणे नियमित खाल्ले तर अनेक आजारांपासून संरक्षण मिळते. चण्यांमध्ये भरपूर प्रमाणात कार्बोहायड्रेट, लोह, व्हिटॅमिन बी…
ब्लड शुगर कमी करण्यासाठी, हाडे मजबूत करण्यासाठी कच्चा कांदा खाणे फायदेशीर, जाणून घ्या कच्चा कांदा खाण्याचे फायदे
भाजी बनविण्यासाठी कांदा अतिशय महत्त्वाचा घटक आहे. मसाल्यामध्ये तसेच जेवण बनविताना कांद्याचा वापर केला जातो.…
उच्च रक्तदाब नियंत्रणात आणण्यासाठी ‘या’ अन्नपदार्थांचं करा आहारात समावेश
अनेकांना उच्च रक्तदाबाची ( high blood pressure) समस्या असते. मात्र आहारात काही बदल केले तसेच…
दूध नेहमी उभे राहून का प्यावे, जाणून घ्या या मागचे कारण
दूध पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. मात्र दूध कधी आणि कसे प्यावे यासाठी काही नियम आहेत.…
आंबा खाल्ल्यानंतर ‘या’ पदार्थांचे सेवन करणे टाळा अन्यथा होईल आरोग्याचे नुकसान
आंबा खाल्ल्यानंतर काही ठराविक पदार्थ खाऊ नयेत. कारण आयुर्वेदानुसार विरुद्ध चवीचे खाणे आरोग्याच्या दृष्टीने हानिकारक…