Tag: व्यायाम

सूर्य नमस्कार हे रिकाम्या पोटी सकाळी लवकर घातले जातात. सूर्य नमस्कार योगची प्रक्रिया साधारण १२ चरणांमध्ये पूर्ण होते आणि प्रत्येक ...

व्यायाम करताना आरामदायक कपडे आणि पायात बूट घालावेत. वॉर्मअप केल्याशिवाय व्यायाम सुरु करु नये. व्यायाम करताना शरीरावर जास्त जोर देऊ ...