सूर्य नमस्कार घालण्याचे फायदे
सूर्य नमस्कार हे रिकाम्या पोटी सकाळी लवकर घातले जातात. सूर्य नमस्कार योगची प्रक्रिया साधारण १२…
रक्तदाबाच्या त्रासावर ‘हे’ आसन गुणकारी, जाणून घ्या आसन करण्याची पद्धत आणि इतर फायदे
benefits of chalit tadasan
ध्यान कसे करावे; ध्यान करण्याचे फायदे; वाचा संपूर्ण माहिती
मानसिक आरोग्य जपणे फार महत्त्वाचे आहे. तसेच आपला आपल्या मनावर ताबा हवा. जेवढं शारिरिक स्वास्थ्य…
पोटाचा घेर आणि वाढलेली चरबी कमी करायची आहे तर मग ‘ही’ सोपी आसनं करा
अनेकजण एका जागी बसून काम करतात. त्यामुळे त्यांच्या शरीरातील चरबी वाढते. महत्त्वाचं म्हणजे महिलांना स्वत:कडे…
चरबी घटवण्यासाठी करा ‘ही’ योगासने
आजकाल बैठी जीवनशैली आणि फास्टफूडचे गरजेपेक्षा अधिक सेवन यामुळे शरीरात चरबी साठण्याचे प्रमाण वाढले आहे.…
वजन कमी करण्यासाठी करून पाहा ‘ही’ योगासनं
वजन कमी करण्यासाठी योग्य आहार आणि नियमित व्यायाम यांची आवश्यकता असते. व्यायाम प्रकारामध्ये खालील योगासनांचा…
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी करा ‘नियमित योगा’
रोगप्रतिकारक शक्ती चांगली असेल तर अनेक आजारांपासून संरक्षण होते. गेल्या वर्षभरापासून कोरोना विषाणूमुळे संपूर्ण जग…