चणे आणि गूळ खाण्याचे फायदे
गुळामध्ये मोठ्या प्रमाणात लोह, कॅल्शिअम, कार्बोहायड्रेट आणि अन्य पोषक तत्वे असतात. तसेच चण्यांमध्येही भरपूर प्रमाणात…
अनिद्रा, डोकेदुखी यांसारख्या आजारावर जायफळ गुणकारी, जाणून घ्या कसा करावा वापर
जायफळ हा स्वयंपाकघरामधील महत्वाचा मसाल्याचा पदार्थ आहे. विशेष करून पदार्थांला स्वाद आणि सुवास आणण्यासाठी जायफळाचा…
चुकूनही ‘हे’ पदार्थ पुन्हा गरम करून खाऊ नका, अन्यथा आरोग्यावर होईल परिणाम
चिकन चिकन पुन्हा गरम करून केल्याने त्यातील प्रोटीनचं कम्पोझिशन पूर्णपणे बदलून जातं. त्यामुळे पचनक्रिया बिघडण्याची…
कच्ची केळी खाण्याचे फायदे
पिकलेली केळी खाण्याचे फायदे सर्वांनाच माहित आहेत, मात्र कच्ची केळी सुद्धा आरोग्याच्या दृष्टीने उपयुक्त आहेत.…
उन्हाळ्यात सर्दी खोकल्याचा त्रास होत असेल तर ‘या’ घरगुती उपायांनी मिळवा तात्काळ आराम
उन्हाळ्यात अचानक बदल झालेल्या गरम आणि थंड वातावरणामुळे सर्दी, खोकल्याचा अनेकांना त्रास होतो. वातावरण बदलामुळे…
घरात थंडावा ठेववण्यासाठी आणि सकारात्मक ऊर्जा निर्माण करण्यासाठी लावा ‘ही’ झाडे
कडक उन्हाळ्यात वातावरणातील उष्णता वाढते. त्यामुळे घरात कूलर, फॅन, एसी यांसारख्या उपकरणांचा वापर करण्याकडे आजकाल…
‘या’ सोप्या पद्धतीने बनवा स्वादिष्ट आणि हेल्दी मलई कुल्फी
साहित्य १ चमचा दूध पावडर, २-३ काजू, २-३ पिस्ता, चवीनुसार साखर, केशर, २-३ बदाम, १…
आंबा खाल्ल्यानंतर ‘या’ पदार्थांचे सेवन करणे टाळा अन्यथा होईल आरोग्याचे नुकसान
आंबा खाल्ल्यानंतर काही ठराविक पदार्थ खाऊ नयेत. कारण आयुर्वेदानुसार विरुद्ध चवीचे खाणे आरोग्याच्या दृष्टीने हानिकारक…
रिकाम्या पोटी बडीशेपचे पाणी पिण्याचे फायदे
बडीशेप थंड गुणधर्माची असते तसेच जेवणानंतर बडीशेप खाल्ल्याने अन्नाचे पचन व्यवस्थित आणि सहज होते. बडीशेप…
‘या’ उपायांनी सोडवा साखर खाण्याचे व्यसन
1) एकाएकी गोड खाणे सोडून दिल्याने अशक्तपणा येण्याची शक्यता असते. त्यामुळे साखर खाण्याचे व्यसन एकाएकी…
शरीराला ‘व्हिटॅमिन डी’ मिळण्यासाठी आहारात ‘या’ पेयांचा समावेश करा
‘ड’ जीवनसत्त्वाच्या कमतरतेमुळे हाडातील कॅल्शियम कमी होऊन हाडांची मजबुती कमी होणे, मुडदूस, स्नायूंचे दुखणे, अशक्तपणा,…
ऍसिडिटी, त्वचेच्या समस्यांपासून मुक्ती हवी असेल तर नियमितपणे प्या ताक, जाणून घ्या ताक पिण्याचे इतर फायदे
ताज्या दह्यापासून बनवलेल्या ताकाचे सेवन करणे अधिक फायदेशीर मानले जाते. ताकामध्ये अ, ब, क, ई…