टॉमेटो खाण्याचे फायदे
हाडे मजबूत होतात टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमीन के आणि कॅल्शिअम आढळते. यामुळे हाडे मजबूत होतात. तणावमुक्त ठेवण्यासाठी…
नियमित केळी खाण्याचे फायदे
केळी खाल्ल्यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते आणि शरीरातील थकवा निघून जातो. केळीमध्ये मोठ्या प्रमाणात कार्बोहायड्रेट, फायबर्स…
टाचदुखीवर घरगुती उपाय
अनेकांना टाचदुखी व तळवे दुखीची समस्या असते. त्यामुळे अनेक वेळा चालताना किंवा उभं राहिल्यावर ही…
तीळ खाण्याचे अनेक फायदे
हिवाळ्यात तीळ खाणे फायदेशीर हिवाळ्यात तीळ खाणे फायदेशीर मानले जाते. तिळामध्ये पॉलिसॅच्युरेटेड ओमेगा-6, फायबर, आयर्न,…
दोन जेवणाच्या वेळांमध्ये किती अंतर हवे?
दिवसा आपल्या शरीराची पचनक्रिया सुरळीत आणि वेगाने सुरु असते. सकाळी केलेले जेवण ८ तासांमध्ये पचते…
तणावमुक्त जीवन जगण्यासाठी मूलमंत्र
तणावमुक्त जीवन जगण्यासाठी माणसाला स्वतःमध्येच बदल करावे लागतात. कोणी येऊन मदत करील किंवा कोणते औषोधोपचार…
दररोज एक वाटी दही खा आणि निरोगी राहा
कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होते दह्यामध्ये रक्तातील चरबी घटवण्याची क्षमता असते. यामुळे कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होते.…
कोमट पाणी पिण्याचे फायदे
पचन क्रिया सुधारते कोमट पाणी पिण्यामुळे पचन क्रिया चांगली राहते. खोकला कमी होतो कोमट पाण्यामध्ये…
स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी उपाय
बदाम रात्रभर पाण्यात भिजवून सकाळी साल काढून खा. महत्वाच्या गोष्टींचा विचार करताना डोळे बंद करा.…
चेहऱ्याला रिफ्रेश करण्यासाठी सोपे उपाय
पाण्यात लिंबाचा रस मिसळून चेहरा धुवावा. यामुळे चेहऱ्यावरील सगळी धूळ निघून जाऊन चेहरा अधिक टवटवीत…
उंची वाढवायचीये मग ‘या’ उपायांचा अवलंब करा
संतुलित आहार घ्यावा. जंक फूड, फास्टफूड पदार्थ खाणे टाळावे. रोज 10-20 मिनिट दोरीच्या उड्या मारा.…
कार्डियाक किट सोबत बाळगणे काळाची गरज : हार्ट स्पेशलिस्ट डॉ.सुनिल अग्रवाल
पुणे : आजच्या धकाधकीच्या जीवनात कधी कोणाला ही हृदयविकाराचा झटका येवू शकतो, त्यामुळे हार्टअ‍ॅटक प्रसंगी वेळीच…