ही ‘हेल्दी लाईफस्टाईल’ तुम्हाला देईल दीर्घायुष्य; जीवनशैलीत करा ‘हे’ छोटेसे बदल
प्रत्येकाला दीर्घायुष्य व्हावं असे वाटते. परंतु फक्त वाटून दुर्घयुषी होणं तस कठीण. मात्र तुमच्या जीवनशैलीत…
शांत झोप येण्यासाठी हे सोपे ४ प्रयोग करून पहा
झोप चांगली झाली तर मन आणि शरीर व्यवस्थित राहून दिवस चांगला जातो. आपल्या शरीरासाठी 7-8…
उन्हाचा त्रास होत आहे मग बेलफळाचे सरबत प्या; जाणून घ्या इतर फायदे
बेलफळामध्ये कॅल्शियम, फॉस्फरस, फायबर, प्रथिने, लोह इत्यादी उपयुक्त खनिजे असतात. उन्हाळ्यामध्ये बेलाच्या फळाचा सरबत पिणे…
उन्हाळ्यात मेथीची भाजी कमी प्रमाणात खावी कारण ….
हिरव्या पालेभाज्या खाणे आरोग्यासाठी नेहमीच चांगले असते. मात्र त्या ताज्या आणि सिजनल असाव्यात. आपल्या आरोग्यासाठी…
आले, हळद, आवळ्याच्या मिश्रणाचे सेवन आरोग्याला देतील नवा बुस्ट; होतील आश्चर्यकारक फायदे
औषधी हळद, आले आणि आवळा आपल्या शरीरासाठी अत्यंत फायदेशीर असतात. हे तिन्ही गुणकारी पदार्थ एकत्र…
आळस आणि सुस्तपणा घालवण्यासाठी करा ‘हा’ सोपा व्यायाम आणि रहा फिट
विशेषकरून उन्हाळ्यात आळस आणि सुस्तपणा जास्त जाणवतो. यामुळे शरीराची क्रियाशीलताही कमी होते. व्यायाम केल्याने शरीराला…
‘या’ प्राणायामाच्या मदतीने मिळवा भय, चिंता आणि क्रोधापासून मुक्तता; जाणून घ्या करण्याची योग्य पद्धत
भय, चिंता, काळजी, नैराश्य, क्रोध या विकारांपासून मुक्तता मिळविण्यासाठी आणि मनःशांतीसाठी 'भ्रामरी प्राणायाम' उपयुक्त आहे.…
फास्टफूडसह ‘हे’ पदार्थ वाढवू शकतात कॅन्सरचा धोका; वेळीच सावध व्हा!
कॅन्सरचं नाव ऐकलं तरी डोळ्यासमोर दिसते ती मृत्यूची भीती. कॅन्सरमुळे जगभरातील लाखो लोक आपले प्राण…
नारळ पाणी आरोग्यासाठी ठरते अमृत; नियमित सेवन केल्याचे ‘हे’ आहेत फायदे
नारळ पाणी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असल्याचे आपल्याला माहिती आहे. मात्र, असे असताना आपण त्याचे किती…
रात्री झोपताना दुखणाऱ्या पायांकडे दुर्लक्ष नको, ‘या’ घरगुती उपायांनी वेळीच मिळवा पायदुखीपासून सुटका
दिवसभराच्या कामाच्या ताणामुळे अनेकांना रात्री झोपताना पाय दुखण्याची (leg pain) समस्या जाणवते. पाय दुखण्याचा परिणाम…
हाताचे कोपरे काळे पडलेत म्हणून हात नका झाकू; ‘या’ घरगुती उपायांनी मिळवा टॅनिंगपासून मुक्तता
त्वचेच्या टॅनिंगची समस्या विशेष करून उन्हाळ्यात निर्माण होते. बऱ्याचदा स्लिव्हलेस किंवा हाफ बाह्यांचे कपडे घालून…
बडीशेपकडे फक्त माऊथ फ्रेशनर म्हणून पाहू नका; ‘या’ समस्यांवर आहे अत्यंत गुणकारी
जेवल्यानंतर अनेकदा माऊथ फ्रेशनर म्हणून बडीशेप खाल्ली जाते. बडीशेप पदार्थाची चव वाढवण्यासाठीही खाल्ली जाते. आपल्या…