Tag: माझं आरोग्य

summer drinks

गव्हापासून बनविला जाणारा रवा आरोग्यासाठी लाभदायक आहे. रव्यामध्ये कार्बोहायड्रेट, फायबर, चांगले चरबी, प्रथिने, जीवनसत्त्वे, व्हिटामिन ए, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम, लोह, ...

salty water

वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त वजन कमी करण्यासाठी पाणीपुरी फायदेशीर आहे. मात्र त्यासाठी रव्याच्या पाणीपुरी खाण्याऐवजी गव्हाच्या पिठाच्या पुऱ्या खा. तसेच ...

कोरफड(Aloevera) या वनस्पतीचा वापर अनेक औषधे, सौंदर्य प्रसाधने यांमध्ये होतो. कोरफड आयर्न, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन-ए, सी, ई, अमीनो अ‍ॅसिड, व्हिटॅमिन ...

हळदीचे दूध पिण्याचे फायदे अनेकांना माहित असतील. त्याचप्रमाणे हळदीचे पाणी पिण्याचेही अनेक फायदे आहेत. हळदीचे दूध विशेषकरून रात्री झोपताना पितात ...

कंकोळ हा मसाल्यातील पदार्थ अनेकांना कदाचित माहीतच नसेल. कंकोळाची फळे मसाला बनवण्यासाठी वापरतात. उष्ण असतात. कंकोळाची फळे उष्ण, चवीला तिखट ...

* उन्हाळ्यात पनीर अधिक प्रमाणात खाल्ल्याने पचनसंस्थेवर परिणाम होऊ शकतो. पोट बिघडू शकते. म्हणून उन्हाळ्यात पनीर मर्यादेतच खावे. * पनीरमध्ये ...

उन्हाळ्यात उष्णता कमी करण्यासाठी, घशाची कोरड कमी करण्यासाठी थंड पदार्थ, सरबत अधिक प्रमाणात घेतले जातात. मात्र थंड पदार्थ खाल्ल्याने बहुतांश ...

मलबेरी फ्रुटला (Mulberry fruit) मराठीमध्ये तुतीचे फळ म्हणतात. रेशीम उद्योगामध्ये या वनस्पतीचा फार मोठा उपयोग होतो. मात्र या वनस्पतिविषयी खूप ...

तुळस ही औषधी गुणांनी भरलेले एक बहुपयोगी वनस्पती आहे. तिच्या बहुगुणी गुणधर्मामुळे तुळशीला आयुर्वेदात खूप वरचे स्थान आहे. तुळशीची पाने ...

* तेलकट पदार्थ अतिशय कमी प्रमाणात असावेत. * साय, लोणी, मटण, पामतेल, खोबरेल तेलात स्निग्ध पदार्थ जास्त असतात. त्यावर नियंत्रण ...