तणाव दूर करण्यासाठी अश्वगंधा उपयुक्त, जाणून घ्या इतर फायदे
अश्वगंधा (ashwagandha) एक प्राचीन आणि आयुर्वेदिक वनस्पती आहे. अश्वगंधामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, अँटि इन्फ्लेमेटरी, अँटिस्ट्रेस आणि अँटिबॅक्टेरियल…
सौंदर्य खुलविण्यासाठी मीठ उपयोगी, जाणून घ्या कसा करावा वापर
मिठाशिवाय अन्नाला चव येत नाही. हेच स्वयंपाक घरातील मीठ जेवणाची रुची वाढवण्याबरोबरच सौंदर्य खुलवण्यासाठीही उपयुक्त…
डार्क सर्कल्स, सनबर्नवर मध गुणकारी, जाणून घ्या मधाचे सौंदर्यवर्धक फायदे
मधामध्ये कॉपर, लोह, फॉस्फरस, मॅग्नेशिअम आणि कॅल्शिअम सारखी पोषक तत्वे असतात. मध हे आरोग्यवर्धक तसेच…
स्मरणशक्ती आणि दृष्टी वाढण्यासाठी काजू उपयुक्त, जाणून घ्या काजू खाण्याचे फायदे
काजूमध्ये प्रथिने, लोह, जीवनसत्वे, पोटॅशिअम, झिंक, फॉस्फरस, मॅग्नेशिअम आणि कॉपर हे घटक मोठ्या प्रमाणात असतात.…
अधिक प्रमाणात लसूण खाल्यामुळे होऊ शकतात ‘हे’ साइड इफेक्ट्स
लसूण हा मसाल्यातील महत्वाचा पदार्थ आहे. तसेच त्याच्या औषधी गुणधर्मांमुळे लसूण अनेक आजारांवर प्रभावी उपाय…
कफ झालाय? ‘या’ घरगुती उपायांनी मिळेल आराम
* एक चमचा बडीशेप पाण्यात उकळून अर्धी वाटी करा. या पाण्याचे सेवन केल्याने घसादुखी आणि…
एनर्जी वाढविण्यासाठी खा भिजवलेले अंजीर, जाणून घ्या भिजवलेले अंजीर खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे
हृदयाचे आरोग्य चांगले राहते अंजीरमध्ये ओमेगा 3 आणि ओमेगा 6 घटक मुबलक असतात. त्यामुळे हृद्याचे…
पूर्ण झोप होऊनही थकवा जाणवतो ? या उपायांनी घालवा थकवा आणि व्हा फ्रेश
सकाळी 6 वाजण्याच्या आधी उठण्याचा प्रयत्न करावा. यामुळे तुम्ही हेल्दी राहतात सोबतच तुमचा मेंदू फ्रेश…
वजन कमी करण्यासाठी, तरुण आणि सुंदर दिसण्यासाठी करा चिया बियांचे सेवन; जाणून घ्या चिया बिया खाण्याचे इतर फायदे
चिया बियांना (chia seed) सुपरफूड म्हणून ओळखतात. चिया बियांमध्ये फायबर, अँटिऑक्सिडंट्स, कॅल्शियम आणि लोह यांसारखे…
ओरियो बिस्किटपासून झटपट बनवा स्वादिष्ट मोदक, जाणून घ्या बनविण्याची पद्धत
बिस्किट हा प्रकार लहानांपासून मोठ्यांना सर्वांनाच आवडतो. ओरियो बिस्किटपासून देखील स्वादिष्ट असे मोदक बनवता येतात.…
किडनी स्टोनचा त्रास होत असेल तर करा ‘हे’ घरगुती उपाय
पाण्याच्या कमतरतेमुळे किडनी स्टोन अधिक बळावतो. पाण्याच्या अधिक सेवनामुळे लघवीद्वारे शरीरातील अनावश्यक टॉक्सिन बाहेर टाकण्यास…
राग, ताणतणावावर ताबा मिळवण्यासाठी करा किकबॉक्सिंग, जाणून घ्या किकबॉक्सिंगचे इतर फायदे
राग, ताणतणाव मनाचा सतत कोंडमारा होऊन मानसिक स्थिती बिघडू शकते. या समस्येवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी किकबॉक्सिंग…