डिप्रेशनची समस्या आहे मग ‘ही’ योगासने करा
भुजंगासन या आसनाने शरीर मोकळे होते. तसेच तणाव कमी होतो. सुरूवातीला पोटावर झोपा. हाताचे दोन्ही तळवे मांड्याजवळ न्या. आता हात ...
भुजंगासन या आसनाने शरीर मोकळे होते. तसेच तणाव कमी होतो. सुरूवातीला पोटावर झोपा. हाताचे दोन्ही तळवे मांड्याजवळ न्या. आता हात ...