Tag: माझं आरोग्य

व्यायाम करताना आरामदायक कपडे आणि पायात बूट घालावेत. वॉर्मअप केल्याशिवाय व्यायाम सुरु करु नये. व्यायाम करताना शरीरावर जास्त जोर देऊ ...

कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे केस गळायला लागतात. केस रूक्ष होतात. शरीरात कॅल्शियमची कमी झाल्यास त्याचा प्रभाव हाडांवर दिसायला लागतो. हाडे दुखू लागतात. ...

नेहमी भरपूर पाणी प्यावे शरीरात पाण्याची कमतरता झाली की अशक्तपणा जाणवू लागतो. त्यामुळे नेहमी भरपूर पाणी प्यावे. शरीरात योग्य प्रमाणात ...

दिवसातून किमान दोन वेळा दात घासा. काहीही खाल्यानंतर खळखळून चूळ भरा. नेहमी सॉफ्ट ब्रशनेच दात घासावेत. दात घासताना जास्त रगडू ...

शरीरात पाण्याची कमतरता शरीरात पाणी कमी पडले तरीही थकवा जाणवतो. पुरेशी झोप न घेणे दिवसभर काम करून रात्री उशीरा झोपत ...

बहुगुणी असूनही मुळा हे एक दुर्लक्षित कंदमूळ आहे. मुळा चवीला तिखट असल्याने अनेक जण मुळ्याचा आहारात समावेश करणं टाळतात. मात्र ...

बाजरी, ज्वारी, मूग आणि कडधान्यांचा आहारात समावेश करावा. तेलकट, मसालेदार पदार्थ टाळा. साखर, रिफाइंड खाद्यपदार्थ, जंक फूड यापासून दूर राहा. ...

स्टेप-१ नखे व्यवस्थित सेट करावीत सर्वात आधी नख स्वच्छ करावी. त्यासाठी कोमट पाण्यामध्ये शाम्पू किंवा लिंबू आणि मीठ टाकावे. या ...

शेंगदाणे खाल्ल्यावर पाणी पिल्यास खोकला होऊ शकतो. पेरू खाल्ल्यानंतर पाणी पिल्यास पोटात गॅस, पोटदुखी होऊ शकते. फळे खाल्ल्यावर पाणी पिल्यास ...

* रात्री झोपण्यापूर्वी १ तास चाला. * झोपण्याआधी कोमट तेलाने हलक्या हातांनी डोक्याला मालीश करा. यामुळे रक्ताभिसरण उत्तम राहील आणि ...

लिपस्टिक लावण्याआधी १० मिनिटांपूर्वी लिपबाम लावा. ग्लॉसी किंवा क्रीमी लिपस्टिक मॅस्कमुळे पसरण्याचा धोका असतो. त्यामुळे मॅट फिनिशची लिक्विड लिपस्टिक लावा. ...

विविध पोषक घटक बदामाच्या तेलात विटमिन ए, विटमिन बी, विटमिन ई, एसपीएफ-५, बायोटिन, अँटीबॅक्टेरियल घटक आढळतात. जे आरोग्यासाठी आणि सौंदर्यवाढीसाठी ...