Tag: माझं आरोग्य

भुजंगासन या आसनाने शरीर मोकळे होते. तसेच तणाव कमी होतो. सुरूवातीला पोटावर झोपा. हाताचे दोन्ही तळवे मांड्याजवळ न्या. आता हात ...

आजकाल जीवनचक्रात बदल झाल्याने पोषक आहार आणि आरोग्याची काळजी घेणे आपण टाळतो. त्यामुळे मधुमेह, उच्च रक्तदाब अशा समस्या निर्माण होतात. ...

उपवास, व्रतवैकल्याची मोठी परंपरा आपल्या संस्कृतीमध्ये निरंतर पाळली जाते. उपवास म्हणलं की आपल्या डोक्यात सर्वात आधी येते ती साबुदाणा खिचडी, ...

स्ट्रेच मार्क्स पाठ, पोट, हात यांसारख्या अवयवांवर येतात. स्ट्रेच मार्क्सची समस्या महिलांना अधिक असते. वजन वाढले किंवा कमी झाले, हार्मोनल ...

वजन कमी करण्यासाठी अनेकजण विविध प्रकारचे व्यायाम करतात. परंतु वजन कमी करण्यासाठी सोपा व्यायाम आहे तो म्हणजे चालणे. त्यासाठी घरात ...

अनेक नवेनवे आजार आल्याने आजकाल आपण बऱ्याचदा आजारी पडतो. काहींना तर सर्दी, खोकला यासाठीही औषधें घ्यावी लागतात. परंतु रोज एक ...

पित्त, गॅस, अपचन होणे आजकाल सर्वांचीच समस्या होऊन बसली आहे. आपले खराब जीवनचक्र, अयोग्य आहार यामुळे हा त्रास वाढत आहे. ...

गरुडासन, वृक्षासन आणि ताडासन या योगासनांच्या नियमित सरावाने एकाग्रता वाढण्यासाठी मदत होते. एकाग्र मन झाल्यामुळे स्मरणशक्ती, बुद्धी तर वाढतेच शिवाय ...

टी ट्री ऑईल रात्री झोपण्याआधी टी ट्री ऑईलने चेहऱ्यावर थोडी मसाज करा. त्यानंतर सकाळी उठल्यानंतर चेहरा धुवा. बदाम तेल रोज ...

आजकाल अनेकांना लहान वयातच नंबरचा चष्मा लागतो. काही घरगुती उपायांच्या मदतीने चष्म्याचा नंबर कमी केला जाऊ शकतो. बदाम खा रात्री ...

जागरण, खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी यांसारख्या गोष्टींमुळे अनेकांना पित्त्ताचा त्रास जाणवतो. त्यावर तात्पुरता उपाय म्हणून अनेक जण अ‍ॅसिडिटीची गोळी खातात. गोळीमुळे ...