• Login
No Result
View All Result
माझं आरोग्य
  • ताज्या बातम्या
  • योगा आणि फिटनेस
  • घरगुती उपाय
  • सौंदर्य
  • आजार / रोग
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • शॉर्ट टिप्स
  • इतर बातम्या
  • ताज्या बातम्या
  • योगा आणि फिटनेस
  • घरगुती उपाय
  • सौंदर्य
  • आजार / रोग
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • शॉर्ट टिप्स
  • इतर बातम्या
No Result
View All Result
माझं आरोग्य
No Result
View All Result
  • ताज्या बातम्या
  • योगा आणि फिटनेस
  • घरगुती उपाय
  • सौंदर्य
  • आजार / रोग
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • शॉर्ट टिप्स
  • इतर बातम्या
Home Uncategorized

व्यायाम केल्यानंतर डोकेदुखीची समस्या, जाणून घ्या कारणे आणि उपाय

Maz Arogya by Maz Arogya
June 30, 2023
in Uncategorized
0
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

काही लोक असे असतात ज्यांना व्यायाम करताना अथवा व्यायाम केल्यानंतर डोकेदुखीची समस्या निर्माण होते. जाणून घ्या व्यायाम केल्यानंतर डोकेदुखीचा त्रास सुरू होण्याची कारणे आणि त्यावरील उपाय –

१. गरम वातावरणात किंवा उंचावर किंवा बंद खोलीत व्यायाम केल्यानंतर लोकांना प्राथमिक शारीरिक डोकेदुखी होण्याची शक्यता असते.
२. जेव्हा आपण व्यायाम करतो तेव्हा त्यामुळे मेंदूला होणारा रक्त प्रवाह वाढतो ज्यामुळे शरीराला हालचाल करण्यासाठी पुरेसा ऑक्सिजन मिळू शकतो पण या काळात कार्बन डायऑक्साइडचे प्रमाणही वाढते आणि आपल्या मेंदूला उष्णतेपासून मुक्ती मिळणे आवश्यक असते. याचा सामना करण्यासाठी, आपल्या रक्तवाहिन्या पसरतात आणि या विस्तारामुळे वेदना होऊन डोकेदुखी होऊ शकते.
३. शारीरिक श्रमाला ऊर्जा देण्यासाठी तुमचे स्नायू साखरेचा इंधन म्हणून वापर करतात. कठोर कसरत दरम्यान, तीव्र शारीरिक हालचालींमुळे रक्तातील साखर कमी होऊ शकते. यामुळेही डोकेदुखी होऊ शकते.

डोकेदुखी टाळण्यासाठी उपाय –
१. कधीकधी व्यायाम करणे थांबवल्यानंतर थोड्या वेळात डोकेदुखी बरी होते. जेव्हा तुमच्या हृदयाची गती कमी होते आणि मेंदूची ऑक्सिजनची मागणी कमी होते तेव्हा ही डोकेदुखी सहसा एक किंवा दोन तासांत बरी होते.
२. परंतु जर तुमची डोकेदुखी शरीरातील पाण्याच्या कमतरतेमुळे होत असेल, तर पुरेसे पाणी प्यावे. पाणी पिल्यानंतर काही वेळात डोकेदुखी बरी होऊ शकते.
३. कार्बोहायड्रेट खाल्ल्याने कमी रक्तातील साखरेमुळे किंवा हायपोग्लायसेमियामुळे होणारी डोकेदुखी बरी होऊ शकते.

Tags: Post-exercise headache causesPost-exercise headache problemPost-exercise headache solutionsremedies for Post exercise headacheमाझं आरोग्य mazarogyaव्यायाम केल्यानंतर डोकेदुखीची समस्या
Previous Post

मुलांना दुधासोबत ‘हे’ पदार्थ खायला दिल्यास होऊ शकतात साइड इफेक्ट्स

Next Post

किडनी स्टोनचा त्रास असणाऱ्यांनी चुकूनही करू नका आहारात ‘या’ गोष्टींचा समावेश

Maz Arogya

Maz Arogya

Next Post
किडनी स्टोनचा त्रास असणाऱ्यांनी चुकूनही करू नका आहारात ‘या’ गोष्टींचा समावेश

किडनी स्टोनचा त्रास असणाऱ्यांनी चुकूनही करू नका आहारात 'या' गोष्टींचा समावेश

Recommended

  • Home
  • आजार / रोग
  • इतर बातम्या
  • घरगुती उपाय
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • योगा आणि फिटनेस
  • शॉर्ट टिप्स
  • सौंदर्य
  • स्त्री-आरोग्य
  • ताज्या बातम्या
  • पाककृती
हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी घरगुती उपाय

हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी घरगुती उपाय

2 months ago
फिट राहण्यासाठी रोज करा सूर्यनमस्कार, जाणून घ्या सूर्यनमस्कार करण्याचे फायदे

फिट राहण्यासाठी रोज करा सूर्यनमस्कार, जाणून घ्या सूर्यनमस्कार करण्याचे फायदे

2 months ago

Trending

  • आजार / रोग
  • Home
  • इतर बातम्या
  • घरगुती उपाय
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • ताज्या बातम्या
  • पाककृती
  • योगा आणि फिटनेस
  • शॉर्ट टिप्स
  • सौंदर्य
  • स्त्री-आरोग्य

उन्हाळी लागल्यावर करा ‘हे’ घरगुती उपाय, जाणून घ्या उन्हाळी लागण्याची कारणे आणि लक्षणे

2 years ago
घरच्या घरी मेनिक्युअर करून हातांना बनवा मुलायम आणि सुंदर

घरच्या घरी मेनिक्युअर करून हातांना बनवा मुलायम आणि सुंदर

3 years ago

Popular

हिमोग्लोबिन वाढण्यासाठी खा शेंगदाणा लाडू, जाणून घ्या शेंगदाणा लाडू खाण्याचे इतर फायदे

हिमोग्लोबिन वाढण्यासाठी खा शेंगदाणा लाडू, जाणून घ्या शेंगदाणा लाडू खाण्याचे इतर फायदे

2 months ago

उन्हाळी लागल्यावर करा ‘हे’ घरगुती उपाय, जाणून घ्या उन्हाळी लागण्याची कारणे आणि लक्षणे

2 years ago
जाणून घ्या शरीराला थंडावा देणारे आणि पचनाच्या समस्या दूर करणारे कैरीचे पन्हे बनविण्याची रेसिपी

जाणून घ्या शरीराला थंडावा देणारे आणि पचनाच्या समस्या दूर करणारे कैरीचे पन्हे बनविण्याची रेसिपी

3 years ago
हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी घरगुती उपाय

हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी घरगुती उपाय

2 months ago
शंकराला प्रिय असणारे बेलपत्र आहे खूप आरोग्यदायी; जाणून घ्या फायदे

उपाशीपोटी बेलपत्र खाण्याचे फायदे

3 months ago
माझं आरोग्य

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

Category

  • Home
  • Uncategorized
  • आजार / रोग
  • इतर बातम्या
  • घरगुती उपाय
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • ताज्या बातम्या
  • पाककृती
  • योगा आणि फिटनेस
  • शॉर्ट टिप्स
  • सौंदर्य
  • स्त्री-आरोग्य

Follow Us

  • ताज्या बातम्या
  • योगा आणि फिटनेस
  • घरगुती उपाय
  • सौंदर्य
  • आजार / रोग
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • शॉर्ट टिप्स
  • इतर बातम्या

Copyright © 2012 - 2017, JNews - Premium WordPress news & magazine Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • ताज्या बातम्या
  • योगा आणि फिटनेस
  • घरगुती उपाय
  • सौंदर्य
  • आजार / रोग
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • शॉर्ट टिप्स
  • इतर बातम्या

Copyright © 2012 - 2017, JNews - Premium WordPress news & magazine Jegtheme.