माझं आरोग्य

कोलेस्टेरॉल आणि हृदयरोगाचा धोका वाढतो रात्री उशिरा जेवत असाल तर अन्न पचविणे कठीण असते. त्यामुळे कोलेस्टेरॉल आणि हृदयरोगाचा धोका वाढतो....

बदाम रात्रभर पाण्यात भिजवून सकाळी साल काढून खा. महत्वाच्या गोष्टींचा विचार करताना डोळे बंद करा. आठवड्यातून एकदा भोपळ्याची भाजी खाल्ल्याने...

पाण्यात लिंबाचा रस मिसळून चेहरा धुवावा. यामुळे चेहऱ्यावरील सगळी धूळ निघून जाऊन चेहरा अधिक टवटवीत वाटतो. चेहऱ्यावर बर्फ फिरवल्याने रक्तप्रवाह...

संतुलित आहार घ्यावा. जंक फूड, फास्टफूड पदार्थ खाणे टाळावे. रोज 10-20 मिनिट दोरीच्या उड्या मारा. ताडासन, पश्चिमोक्तासन, भुजंगासन यांसारखी योगासने...

पुणे : आजच्या धकाधकीच्या जीवनात कधी कोणाला ही हृदयविकाराचा झटका येवू शकतो, त्यामुळे हार्टअ‍ॅटक प्रसंगी वेळीच उपचार मिळण्याच्या दृष्टीने तयार करण्यात...