माझं आरोग्य

अनेकदा टीव्ही, लॅपटॉप, मोबाईलची स्क्रीन सतत पाहिल्याने डोळ्यांवर ताण, थकवा येतो. काही व्यायाम प्रकारांच्या मदतीने ही समस्या दूर करता येते....

शरीर आरोग्यदायी ठेवण्यासाठी शरीराला आवश्यकता असते ती प्रोटीनची. प्रोटीनमुळे शरीराला ऊर्जा मिळते आणि रक्तातून शरीराला पुरेसा ऑक्सिजन पुरवठा येते. त्यामुळे...

महाशिवरात्रीनिमित्त शंकराची पूजा केली जाते. तसेच उपवास धरला जातो. तसेच शंकराला बेलपत्र वाहिले जाते. या बेलपत्राचे आपल्या शरीरासाठीही खूप फायदे...

भुजंगासन या आसनाने शरीर मोकळे होते. तसेच तणाव कमी होतो. सुरूवातीला पोटावर झोपा. हाताचे दोन्ही तळवे मांड्याजवळ न्या. आता हात...