उन्हाळ्यात सर्दी खोकल्याचा त्रास होत असेल तर ‘या’ घरगुती उपायांनी मिळवा तात्काळ आराम

उन्हाळ्यात अचानक बदल झालेल्या गरम आणि थंड वातावरणामुळे सर्दी, खोकल्याचा अनेकांना त्रास होतो. वातावरण बदलामुळे झालेल्या सर्दी खोकल्यावर जाणून घ्या घरगुती उपाय –

दूध,हळद आणि लसूण
एक ग्लास दुधामध्ये लसणाच्या दोन-चार पाकळ्या व थोडी हळद टाकून उकळवून घ्या आणि रात्री झोपण्यापूर्वी प्या.

आले
चहामध्ये आले घालून प्या. आले घशाचे इन्फेक्शन दूर करते तसेच रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते.

गरम पाणी
गरम पाण्याने गुळण्या करा. यामुळे घशातील कफ निघून जाण्यास मदत होते.

आलं आणि मध
आल्याच्या रसामध्ये मध मिक्स करा. हे मिश्रण दिवसातून दोनदा एक एक चमचा घ्या.

गरम पाण्याची वाफ
गरम पाण्याची वाफ घ्या. सर्दी खोल्यामुळे श्वसन नलिकेत कफ जमा होतो तसेच घसा खवखवतो. गरम पाण्याच्या वाफेमुळे कफ कमी होण्यास मदत होते.

आलं ,दालचिनी, काळे मिरे, मध
कपभर पाण्यात आल्याचा तुकडा, चिमूटभर दालचिनी आणि 4-5 काळे मिरे टाकून उकळून घ्या . कोमट झाल्यावर त्यात मध टाकून प्या. खोकल्यावर तात्काळ आराम पडतो.