उंची वाढवायचीये मग ‘या’ उपायांचा अवलंब करा December 4, 2021Posted inयोगा आणि फिटनेस संतुलित आहार घ्यावा. जंक फूड, फास्टफूड पदार्थ खाणे टाळावे. रोज 10-20 मिनिट दोरीच्या उड्या मारा.…
वजन कमी करण्यासाठी करून पाहा ‘ही’ योगासनं December 2, 2021Posted inयोगा आणि फिटनेस वजन कमी करण्यासाठी योग्य आहार आणि नियमित व्यायाम यांची आवश्यकता असते. व्यायाम प्रकारामध्ये खालील योगासनांचा…
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी करा ‘नियमित योगा’ April 29, 2021Posted inयोगा आणि फिटनेस रोगप्रतिकारक शक्ती चांगली असेल तर अनेक आजारांपासून संरक्षण होते. गेल्या वर्षभरापासून कोरोना विषाणूमुळे संपूर्ण जग…
योगा करताना ‘या’ गोष्टींची अवश्य काळजी घ्या February 6, 2021Posted inतज्ञांचे मार्गदर्शन, योगा आणि फिटनेस योगा शरीर आणि मन तंदुरूस्त राखण्यास मदत करतो. सकाळी उठून रोज योगा आणि प्राणायाम केल्याने…