माझं आरोग्य- आजचा योगा- ब्रिज पोज किंवा सेतुबंधनासन August 22, 2022Posted inयोगा आणि फिटनेस रोज योगा केला पाहिजे. शरीर तंदुरूस्त आणि फिट ठेवण्यासाठी योगा केलाच पाहिजे. चला तर मग…
राग, ताणतणावावर ताबा मिळवण्यासाठी करा किकबॉक्सिंग, जाणून घ्या किकबॉक्सिंगचे इतर फायदे August 21, 2022Posted inयोगा आणि फिटनेस राग, ताणतणाव मनाचा सतत कोंडमारा होऊन मानसिक स्थिती बिघडू शकते. या समस्येवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी किकबॉक्सिंग…
पोटाचा घेर आणि वाढलेली चरबी कमी करायची आहे तर मग ‘ही’ सोपी आसनं करा August 14, 2022Posted inयोगा आणि फिटनेस अनेकजण एका जागी बसून काम करतात. त्यामुळे त्यांच्या शरीरातील चरबी वाढते. महत्त्वाचं म्हणजे महिलांना स्वत:कडे…
गुडघेदुखी आणि कंबरदुखीचा त्रास होत असल्यास ‘हे’ सोपे आसन करा; झटपट मिळेल आराम August 12, 2022Posted inयोगा आणि फिटनेस सध्याच्या जीवनात अनेकांना बसून काम करावं लागत आहे. यामुळे शरीराच्या अनेक समस्या जाणवतात. यात गुडघेदुखी,…
International Yoga Day : बेलीफॅट कमी करण्यासाठी सोपी योगासने June 21, 2022Posted inयोगा आणि फिटनेस yoga for reduce fat
International Yoga Day : डोळ्यांच्या उत्तम आरोग्यासाठी करा ‘ही’ योगासने June 21, 2022Posted inयोगा आणि फिटनेस yoga for eyes
World Bicycle Day : सायकल चालवण्याचे फायदे June 3, 2022Posted inयोगा आणि फिटनेस benefits of cycle riding
चेहऱ्यावरील चरबी कमी करण्यासाठी करा ‘हा’ सोपा व्यायाम April 29, 2022Posted inयोगा आणि फिटनेस चरबी केवळ पोटावरच वाढत नाही तर ती चेहऱ्यावरही वाढते. चेहऱ्यावर चरबी वाढल्याने डबल चीनची समस्या…
कीटो डायटमुळे शरीरावर होऊ शकतात ‘हे’ दुष्परिणाम April 19, 2022Posted inयोगा आणि फिटनेस कीटो डायट जास्त कालावधीसाठी फाॅलो करणे आपल्या शरीरासाठी हानिकारक ठरु शकते. कारण किटो डायट फाॅलो…
झटपट वजन कमी करण्यासाठी कीटो डायट फायदेशीर, जाणून घ्या कीटो डायटचे इतर फायदे April 18, 2022Posted inयोगा आणि फिटनेस फिटनेस आणि झटपट वजन कमी करण्यासाठी कीटो डायट प्लॅनचा उपयोग करतात. जाणून घ्या कीटो डायटचे…
कीटो डायट म्हणजे काय? यात कोणत्या पदार्थांचा समावेश करावा तर, कोणते पदार्थ टाळावेत; जाणून घ्या April 18, 2022Posted inयोगा आणि फिटनेस कीटो डाएटमध्ये लो कार्ब फॅटचा समावेश असल्यामुळे वजन आणि चरबी मोठ्या प्रमाणावर कमी होण्यास मदत…