योगा आणि फिटनेस

Cholesterol has become a common term these days. It plays a crucial role in heart attacks and heart disease. However,...

pranayama benefits

वजन(weight) कमी करण्यासाठी मी चालावे (Walking )की धावावे,(running )कोणता चांगला पर्याय आहे? माझ्या आरोग्यासाठी (Health) चालण्यापेक्षा धावणे हा चांगला पर्याय...

मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar) फायदेशीर आहेत. रोज सूर्य नमस्कार करत असाल तर फिट राहण्यासोबत...

benefits of chalit tadasan

ऋतुनुसार योगासनामध्ये बदल करावा. उन्हाळ्यात शरीराला आराम आणि थंडावा देणाऱ्या योगासनांचा व्यायामात समावेश करावा. जाणून घ्या उन्हाळ्यात कोणती योगासने करावीत,...

माझं आरोग्य टीम (Mazarogya Team) : सध्या नाटू नाटू (Nattu Nattu Song) हे दक्षिणात्य चित्रपटातील (south indian movie) गाणे अत्यंत...

benefits of yoga

सध्याच्या धावपळीच्या जीवनात अनेकांना व्यायाम करायला भेटत नाही तसेच वेळेवर जेवण होत नाही त्यामुळे विविध शारीरिक समस्यांना सामोरे जावे लागते....

Benefits of Laughter Yoga,

शारीरिक आणि मानसिक आजारावर हास्ययोगा (Laughter Yoga) गुणकारी ठरत आहे. हास्ययोगामुळे केवळ आनंदच मिळत नाही तर, आपल्यात बरीच हार्मोन्स तयार...

मानसिक आरोग्य जपणे फार महत्त्वाचे आहे. तसेच आपला आपल्या मनावर ताबा हवा. जेवढं शारिरिक स्वास्थ्य महत्वाचं आहे तेवढंच मानसिक आरोग्यही...