योगा आणि फिटनेस

Pranayama includes Kapalbhati, Bhastrika, Sheetali, Nadi Shodhan, Ujjayi, and Anulom-Vilom. Practicing Anulom-Vilom Pranayama improves both physical and mental health. Let’s...

Anulom-Vilom Pranayama

प्राणायमामध्ये कपालभारती, भस्त्रिका, शितली, नाडी शोधन प्राणयाम, उज्जायी प्राणयम, अनुलोम-विलोम याचा समावेश होतो. अनुलोम-विलोम प्राणायम केल्याने शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य...

Anulom-Vilom Pranayama

Cholesterol has become a common term these days. It plays a crucial role in heart attacks and heart disease. However,...

pranayama benefits

वजन(weight) कमी करण्यासाठी मी चालावे (Walking )की धावावे,(running )कोणता चांगला पर्याय आहे? माझ्या आरोग्यासाठी (Health) चालण्यापेक्षा धावणे हा चांगला पर्याय...

मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar) फायदेशीर आहेत. रोज सूर्य नमस्कार करत असाल तर फिट राहण्यासोबत...

benefits of chalit tadasan

ऋतुनुसार योगासनामध्ये बदल करावा. उन्हाळ्यात शरीराला आराम आणि थंडावा देणाऱ्या योगासनांचा व्यायामात समावेश करावा. जाणून घ्या उन्हाळ्यात कोणती योगासने करावीत,...

माझं आरोग्य टीम (Mazarogya Team) : सध्या नाटू नाटू (Nattu Nattu Song) हे दक्षिणात्य चित्रपटातील (south indian movie) गाणे अत्यंत...

benefits of yoga