योगा आणि फिटनेस Archives - माझं आरोग्य

वजन(weight) कमी करण्यासाठी मी चालावे (Walking )की धावावे,(running )कोणता चांगला पर्याय आहे? माझ्या आरोग्यासाठी (Health)…

मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar) फायदेशीर आहेत. रोज सूर्य नमस्कार…

benefits of chalit tadasan

ऋतुनुसार योगासनामध्ये बदल करावा. उन्हाळ्यात शरीराला आराम आणि थंडावा देणाऱ्या योगासनांचा व्यायामात समावेश करावा. जाणून…

माझं आरोग्य टीम (Mazarogya Team) : सध्या नाटू नाटू (Nattu Nattu Song) हे दक्षिणात्य चित्रपटातील…

benefits of yoga

सध्याच्या धावपळीच्या जीवनात अनेकांना व्यायाम करायला भेटत नाही तसेच वेळेवर जेवण होत नाही त्यामुळे विविध…

Benefits of Laughter Yoga,

शारीरिक आणि मानसिक आजारावर हास्ययोगा (Laughter Yoga) गुणकारी ठरत आहे. हास्ययोगामुळे केवळ आनंदच मिळत नाही…

मानसिक आरोग्य जपणे फार महत्त्वाचे आहे. तसेच आपला आपल्या मनावर ताबा हवा. जेवढं शारिरिक स्वास्थ्य…

सध्याच्या धावपळीच्या युगात अनेकांजण शरीराकडे दुर्लक्ष करतात. मग त्यांना विविध आजारांचा सामना करावा लागतो. दम्याच्या…

कृती सर्वप्रथम योगा चटईवर सावध मुद्रेत सरळ उभे रहा. दोन्ही हात मांड्यांजवळ आणा. उजवा गुडघा…