तज्ञांचे मार्गदर्शन

वजन(weight) कमी करण्यासाठी मी चालावे (Walking )की धावावे,(running )कोणता चांगला पर्याय आहे? माझ्या आरोग्यासाठी (Health) चालण्यापेक्षा धावणे हा चांगला पर्याय...

भेंडीमध्ये (Bhindi Bhaj) जीवनसत्त्वे, कॅल्शियम, फॉलिक अ‍ॅसिड, फायबर आणि पोटॅशियम यांसारखे पोषक घटक आढळतात, जे आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहेत. भेंडी...

मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar) फायदेशीर आहेत. रोज सूर्य नमस्कार करत असाल तर फिट राहण्यासोबत...

बीटामध्ये ( Beetroot) अनेक प्रकारचे न्युट्रीएंट्स, फोलेट, मॅग्नीस, पोटॅशिअम, लोह आणि व्हिटॅमिन सी असते. आरोग्यासाठी आणि सौंदर्यासाठी बीट गुणकारी आहे....

पिचमध्ये (Peach) जीवनसत्त्व ‘अ’, ‘ई’ व ‘के’, पोटॅशियम, फॉस्फरस आणि मॅग्नेशियम सारखी खनिजे असे पौष्टिक घटक असतात. जाणून घ्या पीच...

श्रावण महिन्यात (Shravan) मांसाहार (meat )वर्ज्य करतात. यामागे शास्त्रीय कारणं आहेत. ही प्रथा पाळण्यासंदर्भातील आरोग्याला फायदे होतात. कोणते आजार होत...

आजकाल लॅपटॉप, मोबाईल आणि गॅजेट्सच्या वाढत्या वापरामुळे डोळ्यांवर दुष्परिणाम होऊ लागले आहेत. डोळ्यांच्या अनेक समस्या निर्माण होऊ लागल्या आहेत. कमी...

आरोग्य आणि संपत्ती या दोन महत्वाच्या गोष्टी आहेत. उत्तम आरोग्य असेल तर संपत्तीचा उपभोग घेता येतो आणि आरोग्य चांगले नसेल...

बदलते ऋतुमान, थंड किंवा आंबट खाण्यामुळे घसा खवखवण्याचा त्रास होतो. घसा खवखवण्यामुळे घश्याला सूज येणे, घसा दुखणे, कोणताही पदार्थ गिळताना...

इलेक्ट्रॉनिक्स गॅझेट्सचा अतीवापर, चुकीच्या जीवनशैलीमुळे, मेंदूचे योग्य पोषण न झाल्यास, स्मणशक्तीवर त्याचा विपरित परिणाम होऊ लागतो आणि मग लहानसहान गोष्टी...

कॉफीमध्ये कॅलरीचं प्रमाण खूपच कमी असतं. त्यामुळे दुधापासून बनवलेल्या कॉफी पेक्षा ब्लॅक कॉफी पिण्याचे अधिक फायदे आहेत. जाणून घ्या ब्लॅक...

झिंक हा एक महत्वाचा घटक आहे. निरोगी आणि चमकदार त्वचेसाठी झिंक खूप चांगले आहे.शरीरात झिंकची कमतरता असेल तर भूक कमी...