व्यायाम करताना ‘ही’ काळजी नक्की घ्या, अन्यथा शरीराचे होईल नुकसान
व्यायाम करताना आरामदायक कपडे आणि पायात बूट घालावेत. वॉर्मअप केल्याशिवाय व्यायाम सुरु करु नये. व्यायाम…
दातांच्या उत्तम आरोग्यासाठी ‘या’ सवयी अंगीकारा
दिवसातून किमान दोन वेळा दात घासा. काहीही खाल्यानंतर खळखळून चूळ भरा. नेहमी सॉफ्ट ब्रशनेच दात…
मुळा खा आणि आजारांना दूर ठेवा
बहुगुणी असूनही मुळा हे एक दुर्लक्षित कंदमूळ आहे. मुळा चवीला तिखट असल्याने अनेक जण मुळ्याचा…
‘हे’ पदार्थ खाल्ल्यानंतर लगेच पाणी पिऊ नका
शेंगदाणे खाल्ल्यावर पाणी पिल्यास खोकला होऊ शकतो. पेरू खाल्ल्यानंतर पाणी पिल्यास पोटात गॅस, पोटदुखी होऊ…
नियमित केळी खाण्याचे फायदे
केळी खाल्ल्यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते आणि शरीरातील थकवा निघून जातो. केळीमध्ये मोठ्या प्रमाणात कार्बोहायड्रेट, फायबर्स…
दोन जेवणाच्या वेळांमध्ये किती अंतर हवे?
दिवसा आपल्या शरीराची पचनक्रिया सुरळीत आणि वेगाने सुरु असते. सकाळी केलेले जेवण ८ तासांमध्ये पचते…
दररोज एक वाटी दही खा आणि निरोगी राहा
कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होते दह्यामध्ये रक्तातील चरबी घटवण्याची क्षमता असते. यामुळे कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होते.…
कोमट पाणी पिण्याचे फायदे
पचन क्रिया सुधारते कोमट पाणी पिण्यामुळे पचन क्रिया चांगली राहते. खोकला कमी होतो कोमट पाण्यामध्ये…
स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी उपाय
बदाम रात्रभर पाण्यात भिजवून सकाळी साल काढून खा. महत्वाच्या गोष्टींचा विचार करताना डोळे बंद करा.…
कार्डियाक किट सोबत बाळगणे काळाची गरज : हार्ट स्पेशलिस्ट डॉ.सुनिल अग्रवाल
पुणे : आजच्या धकाधकीच्या जीवनात कधी कोणाला ही हृदयविकाराचा झटका येवू शकतो, त्यामुळे हार्टअ‍ॅटक प्रसंगी वेळीच…
थकवा दूर कसा करावा
* सर्वप्रथम निगेटिव्ह विचार करणे बंद करा. सतत थकलोय, वैताग आला असा विचार करणं बंद…
आरोग्यास उपयुक्त कोरफडीचा गर
* त्वचेला कोरफडीचा गर लावल्यास त्वचा कोरडी पडत नाही शिवाय व्रणही निघून जातात. * कोरफडीचा…