तज्ञांचे मार्गदर्शन

शरीरात रक्ताची कमतरता (anemia) निर्माण झाली तर थकवा, अशक्तपणा जाणवतो. तसेच शरीरात कॅल्शिअमची कमतरता निर्माण झाली तर हाडे कमकुवत आणि...

आजकाल दम्याचा त्रास (Asthama) असणाऱ्या रुग्णांची संख्या वाढू लागली आहे. कफ आणि वात, अनुवंशिकता, वातावरणातील ॲलर्जीक घटकामुळे, श्वसनाशी संबंधित असलेल्या...

व्हिटॅमिन-ई (Vitamin-E) मध्ये भरपूर प्रमाणात अँटी ऑक्सिडंट घटक असतात. त्यामुळे आहारात व्हिटॅमिन-ई युक्त पदार्थांचा समावेश केला तर केसांचे आणि त्वचेचेही...

enhance memory

गाजरामध्ये पोटॅशियम, बीटा-कॅरोटीन, व्हिटॅमिन ए आणि सी मोठ्या प्रमाणात आढळतात. गाजर कठीण आणि टणक असल्याने खाताना त्रास होतो तसेच गाजर...

Benefits of drinking milk mixed with dates

दुधापासून बनविलेल्या चहापेक्षा कोरा चहा (Black Tea) शरीरासाठी जास्त उपयुक्त असतो. कोर्‍या चहामध्ये काॅफीच्या तुलनेमध्ये कॅफीनचे प्रमाण खूप कमी असते....

never skip morning breakfast

पॅकेट मधील हळद खरेदी करत असाल तर त्यावर FSSAI मार्क आहे का हे तपासून पहा. आणि सुट्टी हळद घेणार असलं...

‘डोंगरची काळी मैना’ म्हणून प्रसिद्ध असलेले करवंद हे फळ उन्हाळा ऋतूमध्ये येते.करवंदाच्या औषधी गुणांमुळे हे फळ रक्तवाढीसाठी आणि रक्तशुद्धीसाठी, पोटाच्या...

Vitamin D deficiency diseases and Vitamin D Rich Foods,

तळलेले पदार्थ बनवल्यानंतर तेल उरतच. मग हे तेल पुन्हा भाजी बनवताना वापरले जाते. पण ही तेलाची बचत आरोग्यासाठी चांगली नाही....