तज्ञांचे मार्गदर्शन

blood purity

बहुतांश लोकांची दिवसाची सुरुवात चहा पिण्याने होते. मात्र सकाळी उपाशी पोटी चहा प्यायलामुळे त्याचे दुष्परिणाम आपल्या शरीराला भोगावे लागू शकतात....

पपई हे फळ अनेक घटकांनी परिपूर्ण असल्याने शरीरासाठी अत्यंत पोषक आहे. पपईमध्ये कॅलरिज, कार्बोहायड्रेट, फायबर, प्रोटिन्स, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए,...

पचन आणि आरोग्य चांगलं रहावं यासाठी फायबरयुक्त पदार्थांचा आहारात समावेश असावा. सगळ्या प्रकारच्या डाळी, मका, बीन्स, ब्रोकोली, मटार, भात, केळ,...

भाजी बनविण्यासाठी कांदा अतिशय महत्त्वाचा घटक आहे. मसाल्यामध्ये तसेच जेवण बनविताना कांद्याचा वापर केला जातो. जेवतानाही कच्चा कांदा खाल्ला जातो....

ओले खजूर वाळल्यानंतर त्याचे रुपांतर खारीकमध्ये होते. खजुराप्रमाणेच खारीक देखील शरीरासाठी लाभदायक आहे. खारीकमध्ये प्रोटीन, कॅलरीज, कार्बाेहायड्रेट, फायबर, साखर यांसारखे...

आलं हा मसाल्याचा पदार्थ अनेक आजारांवर गुणकारी आहे. सर्दी-खोकल्यावर गुणकारी असणारे आले इतर आजार बरे करण्यासाठीही मदत करते. जाणून घ्या...

आजकाल कामाचा ताण, दगदग, चिडचिड या गोष्टी कॉमन झाल्या आहेत. ताणतणाव वाढण्यासाठी, चिडचिड होण्यासाठी अगदी छोट्या गोष्टींचंही निमित्त पुरेस ठरतं....

डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त हिरव्या टोमॅटोचे सेवन डोळ्यासाठी चांगले असते. कारण हिरव्या टोमॅटोमध्ये बिटा कॅरोटीनचे प्रमाण जास्त असते. हिरव्या टोमॅटोच्या नियमित...

हृदयाच्या आरोग्यासाठी कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण वाढू नये याकडे लक्ष देणे गरजेचे असते. कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करण्यासाठी डाळी महत्वाची भूमिका बजावतात. जणूं घ्या...

आयुर्वेदानुसार आवळा, हिरडा आणि बेहडा या तीन वेगवेगळ्या वनस्पतींनी तयार करण्यात आलेलं त्रिफळा चूर्ण अनेक आजारांवर रामबाण उपाय आहे. त्रिफळामध्ये...

बीटमध्ये मॅग्नीस, पोटॅशिअम, लोह, व्हिटॅमिन सी अमी फोलेट यांसारखे पौष्टिक घटक असतात. रक्तवाढीसाठी उपयोगी असणारे बीट त्वचेच्या आरोग्यासाठीही गुणकारी आहे....