अक्रोड खाण्याचे फायदे

कोलेस्टेरॉल कमी करणे, मेंदूची शक्ती वाढवणे, कर्करोग, मधुमेह यांसारख्या आजारांचा धोकाही अक्रोडमुळे मोठ्या प्रमाणात कमी होतो. अक्रोड कोणत्या रोगांमध्ये फायदेशीर आहे हे जाणून घ्या –

मधुमेहामध्ये फायदेशीर
अक्रोड फक्त हृदयासाठीच नाही तर टाइप २ मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही फायदेशीर आहे. ज्यांना मधुमेह आहे त्यांना मधुमेह होण्याचा धोका कमी असतो.

उच्च रक्तदाबावर फायदेशीर
अक्रोड खाल्ल्याने उच्च रक्तदाब नियंत्रणात राहतो. एक अभ्यासानुसार दररोज 28 ग्रॅम अक्रोड खाल्ल्याने रक्तदाब नियंत्रित राहण्यास मदत होते. तसेच हृदयविकाराचा धोका खूप कमी होतो.

हृदयविकाराचा धोका घटतो

अनेक संशोधनातून असे समोर आले आहे की अक्रोड खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करते. यामुळे हृदयविकाराचा धोका घटतो.

L