सॅलडमध्ये अनेक प्रकारची खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि फायबर असतात जे तुमच्या शरीरासाठी फायदेशीर असतात, जे पचनसंस्थेला चांगले काम करण्यास मदत करतात.
जेवणात सॅलडचा समावेश केल्याने शरीरात फायबरची चांगली मात्रा मिळते, ज्यामुळे तुम्हाला जास्त कॅलरीज वापरण्यापासून वाचवते आणि निरोगी वजन राखण्यातही मदत होते.
– सॅलडमध्ये पालक किंवा लाल लेट्युसचा समावेश केल्यास डोळ्यांना फायदा होतो.
