• Login
No Result
View All Result
माझं आरोग्य
  • ताज्या बातम्या
  • योगा आणि फिटनेस
  • घरगुती उपाय
  • सौंदर्य
  • आजार / रोग
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • शॉर्ट टिप्स
  • इतर बातम्या
  • ताज्या बातम्या
  • योगा आणि फिटनेस
  • घरगुती उपाय
  • सौंदर्य
  • आजार / रोग
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • शॉर्ट टिप्स
  • इतर बातम्या
No Result
View All Result
माझं आरोग्य
No Result
View All Result
  • ताज्या बातम्या
  • योगा आणि फिटनेस
  • घरगुती उपाय
  • सौंदर्य
  • आजार / रोग
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • शॉर्ट टिप्स
  • इतर बातम्या
Home तज्ञांचे मार्गदर्शन

पोटाच्या समस्येवर फायबरयुक्त पदार्थ गुणकारी, जाणून घ्या फायबरयुक्त पदार्थ कोणते आहेत आणि फायबरयुक्त पदार्थ खाण्याचे इतर फायदे

Maz Arogya by Maz Arogya
July 12, 2022
in तज्ञांचे मार्गदर्शन
0
पोटाच्या समस्येवर फायबरयुक्त पदार्थ गुणकारी, जाणून घ्या फायबरयुक्त पदार्थ कोणते आहेत आणि फायबरयुक्त पदार्थ खाण्याचे इतर फायदे
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

पचन आणि आरोग्य चांगलं रहावं यासाठी फायबरयुक्त पदार्थांचा आहारात समावेश असावा. सगळ्या प्रकारच्या डाळी, मका, बीन्स, ब्रोकोली, मटार, भात, केळ, गाजर, ओट्समिल, सुकामेवा, नारळ, यांसारख्या पदार्थांमध्ये फायबरचे प्रमाण आधी असते. जाणून घ्या फायबरयुक्त पदार्थ खाण्याचे फायदे –

वजन कमी करण्यास मदत करते
फायबरयुक्त पदार्थ खाल्ल्याने लवकर भूक लागत नाही. त्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. तसेच फायबरयुक्त आहाराचं अधिक सेवन केल्याने कॅलरीज कमी होऊन वजन घटण्यास मदत होते.

कॉलेस्ट्रॉल आणि ब्लड प्रेशर नियंत्रणात ठेवते
सोल्युबल फायबर रक्तातील कॉलेस्ट्रॉलच्या स्तरालाही कमी करण्यात मदत करतात. त्यामुळे हृदयाचे आरोग्य चांगले राहते. फायबरयुक्त पदार्थ खाल्ल्याने ब्लड प्रेशर देखील नियंत्रणात राहते.

पोटाचे आरोग्य सुधारते, त्वचा निरोगी राहते
फायबरयुक्त पदार्थ हे शरीरातील विषारी घटक बाहेर फेकण्यास मदत करतात. त्यामुळे पोटाचे आरोग्य सुधारते. त्वचा निरोगी राहते.

पचनसंस्था सुरळीत राहते
आहारातील फायबरमुळे पोटाच्या संदर्भातल्या समस्या, बद्धकोष्ठाच्या समस्येपासून सुटका होते. तसेच पचन चांगलं होतं.

Tags: benefits of eating high-fiber foodsfiber foodshealthy foodstomach achestomach problemपोटाच्या समस्येवर फायबरयुक्त पदार्थ गुणकारीफायबरयुक्त पदार्थ
Previous Post

ब्लड शुगर कमी करण्यासाठी, हाडे मजबूत करण्यासाठी कच्चा कांदा खाणे फायदेशीर, जाणून घ्या कच्चा कांदा खाण्याचे फायदे

Next Post

पोटाच्या, त्वचेच्या, मासिक पाळीच्या विविध समस्यांवर पपई गुणकारी; जाणून घ्या पपई खाण्याचे फायदे

Maz Arogya

Maz Arogya

Next Post
पोटाच्या, त्वचेच्या, मासिक पाळीच्या विविध समस्यांवर पपई गुणकारी; जाणून घ्या पपई खाण्याचे फायदे

पोटाच्या, त्वचेच्या, मासिक पाळीच्या विविध समस्यांवर पपई गुणकारी; जाणून घ्या पपई खाण्याचे फायदे

Recommended

  • Home
  • आजार / रोग
  • इतर बातम्या
  • घरगुती उपाय
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • योगा आणि फिटनेस
  • शॉर्ट टिप्स
  • सौंदर्य
  • स्त्री-आरोग्य
  • ताज्या बातम्या
  • पाककृती
हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी घरगुती उपाय

हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी घरगुती उपाय

3 months ago
फिट राहण्यासाठी रोज करा सूर्यनमस्कार, जाणून घ्या सूर्यनमस्कार करण्याचे फायदे

फिट राहण्यासाठी रोज करा सूर्यनमस्कार, जाणून घ्या सूर्यनमस्कार करण्याचे फायदे

3 months ago

Trending

  • आजार / रोग
  • Home
  • इतर बातम्या
  • घरगुती उपाय
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • ताज्या बातम्या
  • पाककृती
  • योगा आणि फिटनेस
  • शॉर्ट टिप्स
  • सौंदर्य
  • स्त्री-आरोग्य
कोकम सरबत पिण्याचे फायदे

कोकम सरबत पिण्याचे फायदे

3 months ago
हिमोग्लोबिन वाढण्यासाठी खा शेंगदाणा लाडू, जाणून घ्या शेंगदाणा लाडू खाण्याचे इतर फायदे

हिमोग्लोबिन वाढण्यासाठी खा शेंगदाणा लाडू, जाणून घ्या शेंगदाणा लाडू खाण्याचे इतर फायदे

3 months ago

Popular

हिमोग्लोबिन वाढण्यासाठी खा शेंगदाणा लाडू, जाणून घ्या शेंगदाणा लाडू खाण्याचे इतर फायदे

हिमोग्लोबिन वाढण्यासाठी खा शेंगदाणा लाडू, जाणून घ्या शेंगदाणा लाडू खाण्याचे इतर फायदे

3 months ago
कोकम सरबत पिण्याचे फायदे

कोकम सरबत पिण्याचे फायदे

3 months ago

उन्हाळी लागल्यावर करा ‘हे’ घरगुती उपाय, जाणून घ्या उन्हाळी लागण्याची कारणे आणि लक्षणे

2 years ago
रांजणवाडी येण्याची कारणे आणि घरगुती उपाय

रांजणवाडी येण्याची कारणे आणि घरगुती उपाय

3 years ago
घरच्या घरी मेनिक्युअर करून हातांना बनवा मुलायम आणि सुंदर

घरच्या घरी मेनिक्युअर करून हातांना बनवा मुलायम आणि सुंदर

3 years ago
माझं आरोग्य

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

Category

  • Home
  • Uncategorized
  • आजार / रोग
  • इतर बातम्या
  • घरगुती उपाय
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • ताज्या बातम्या
  • पाककृती
  • योगा आणि फिटनेस
  • शॉर्ट टिप्स
  • सौंदर्य
  • स्त्री-आरोग्य

Follow Us

  • ताज्या बातम्या
  • योगा आणि फिटनेस
  • घरगुती उपाय
  • सौंदर्य
  • आजार / रोग
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • शॉर्ट टिप्स
  • इतर बातम्या

Copyright © 2012 - 2017, JNews - Premium WordPress news & magazine Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • ताज्या बातम्या
  • योगा आणि फिटनेस
  • घरगुती उपाय
  • सौंदर्य
  • आजार / रोग
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • शॉर्ट टिप्स
  • इतर बातम्या

Copyright © 2012 - 2017, JNews - Premium WordPress news & magazine Jegtheme.