श्रावण महिन्यात उपवासाला जास्त तळलेले पदार्थ खाऊ नका. यामुळे कॅलरीजचे प्रमाण वाढेल.
या दिवशी प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांसह सर्व आवश्यक पोषक घटक खा.
शिंगाड्याचे पीठ आणि बटाटे जास्त खाऊ नका.
उपवासादरम्यान सुस्ती टाळण्यासाठी पनीर आणि फुल क्रीम दूध टाळा. ताज्या फळांचा रस घ्या.
