बाजरी, ज्वारी, मूग आणि कडधान्यांचा आहारात समावेश करावा. तेलकट, मसालेदार पदार्थ टाळा. साखर, रिफाइंड खाद्यपदार्थ, जंक फूड यापासून दूर राहा....

स्टेप-१ नखे व्यवस्थित सेट करावीत सर्वात आधी नख स्वच्छ करावी. त्यासाठी कोमट पाण्यामध्ये शाम्पू किंवा लिंबू आणि मीठ टाकावे. या...

केसातील गुंता सोडल्याशिवाय तेल लाऊ नका. त्यामुळे केस कमजोर होऊन तुटतात. तेलाने मसाज केल्यावर कंगव्याने केस विंचरू नका. केवळ केसांच्या...

शेंगदाणे खाल्ल्यावर पाणी पिल्यास खोकला होऊ शकतो. पेरू खाल्ल्यानंतर पाणी पिल्यास पोटात गॅस, पोटदुखी होऊ शकते. फळे खाल्ल्यावर पाणी पिल्यास...

* रात्री झोपण्यापूर्वी १ तास चाला. * झोपण्याआधी कोमट तेलाने हलक्या हातांनी डोक्याला मालीश करा. यामुळे रक्ताभिसरण उत्तम राहील आणि...

लिपस्टिक लावण्याआधी १० मिनिटांपूर्वी लिपबाम लावा. ग्लॉसी किंवा क्रीमी लिपस्टिक मॅस्कमुळे पसरण्याचा धोका असतो. त्यामुळे मॅट फिनिशची लिक्विड लिपस्टिक लावा....

विविध पोषक घटक बदामाच्या तेलात विटमिन ए, विटमिन बी, विटमिन ई, एसपीएफ-५, बायोटिन, अँटीबॅक्टेरियल घटक आढळतात. जे आरोग्यासाठी आणि सौंदर्यवाढीसाठी...

हाडे मजबूत होतात टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमीन के आणि कॅल्शिअम आढळते. यामुळे हाडे मजबूत होतात. तणावमुक्त ठेवण्यासाठी उपयुक्त टॉमेटो खाण्याने मानसिक कमजोरी...

केळी खाल्ल्यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते आणि शरीरातील थकवा निघून जातो. केळीमध्ये मोठ्या प्रमाणात कार्बोहायड्रेट, फायबर्स असतात. त्यामुळे पोट अधिक वेळ...

सकाळी नाश्ता न केल्याने दिवसभर सुस्ती येते. थकवा, स्थूलपणा वाढतो, रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होते. सकाळी नाश्ता न केल्याने डोकेदुखीची समस्या...

अनेकांना टाचदुखी व तळवे दुखीची समस्या असते. त्यामुळे अनेक वेळा चालताना किंवा उभं राहिल्यावर ही समस्या जाणवते. यावर काही घरगुती...

हिवाळ्यात तीळ खाणे फायदेशीर हिवाळ्यात तीळ खाणे फायदेशीर मानले जाते. तिळामध्ये पॉलिसॅच्युरेटेड ओमेगा-6, फायबर, आयर्न, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरससारखे शरीरासाठी...