उच्च रक्तदाब नियंत्रणात आणण्यासाठी ‘या’ अन्नपदार्थांचं करा आहारात समावेश
अनेकांना उच्च रक्तदाबाची ( high blood pressure) समस्या असते. मात्र आहारात काही बदल केले तसेच…
हळदीच्या पाण्याने अंघोळ करण्याचे फायदे
हळदीमध्ये अँन्टी व्हायरल आणि अँटी बॅक्टेरियल गुण असतात. त्याचप्रमाणे हळद आरोग्यवर्धक तसेच सौंदर्यवर्धक देखील आहे.…
शेपूची भाजी खाण्याचे फायदे
हिरव्या पालेभाज्या म्हणलं की मेथी, पालक यांसारख्या भाज्यांची नावे घेतली जातात. यामध्ये शेपूची भाजी नेहमीच…
रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवायची आहे, वजन कमी करायचं आहे मग खा सफरचंद; जाणून घ्या सफरचंद खाण्याचे इतर फायदे
सफरचंदांमध्ये व्हिटॅमिन, मिनरल्स, न्यूट्रिएंट्स आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स घटक असतात. रोज एक सफरचंद खाल्ल्याने शरीराराला अनेक फायदे…
पाणी नेहमी बसूनच का प्यावे, जाणून घ्या या मागचे कारण
पाणी कधीही उभे राहून न पिता बसून प्यावे आणि पाणी घटा घटा न पिता हळू…
ड्रायस्कीनसाठी वापरा हळदीचे ‘हे’ फेसपॅक, जाणून घ्या बनविण्याची पद्धत
शारीरिक आरोग्यासाठी हळद गुणकारी आहे. त्याचप्रमाणे त्वचेचे सौंदर्य खुलवण्याचे आणि आरोग्य सुधारण्याचे काम हळद करते.…
दूध नेहमी उभे राहून का प्यावे, जाणून घ्या या मागचे कारण
दूध पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. मात्र दूध कधी आणि कसे प्यावे यासाठी काही नियम आहेत.…
घाईघाईत जेवण्याच्या सवयीचे ‘हे’ होतात दुष्परिणाम
घाईघाईत जेवणं करणं शरीराच्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. जाणून घ्या घाईघाईत जेवणं केल्याने शरीरावर कोणते दुष्परिणाम…
मोड आलेली कडधान्य खाण्याचे फायदे
वजन कमी होण्यास मदत ज्यांना वजन कमी करायचं आहे अशा लोकांनी रोज सकाळी नाश्ता करताना…
चणे आणि गूळ खाण्याचे फायदे
गुळामध्ये मोठ्या प्रमाणात लोह, कॅल्शिअम, कार्बोहायड्रेट आणि अन्य पोषक तत्वे असतात. तसेच चण्यांमध्येही भरपूर प्रमाणात…
मोहरी तेलाचे आरोग्यवर्धक आणि सौंदर्यवर्धक फायदे
मोहरीच्या तेलात (Mustard oil) अधिक पोषक तत्व असतात. मोहरीच्या तेलाचा खाद्यपदार्थांत वापर जास्त करून उत्तर…
अनिद्रा, डोकेदुखी यांसारख्या आजारावर जायफळ गुणकारी, जाणून घ्या कसा करावा वापर
जायफळ हा स्वयंपाकघरामधील महत्वाचा मसाल्याचा पदार्थ आहे. विशेष करून पदार्थांला स्वाद आणि सुवास आणण्यासाठी जायफळाचा…