वेलची पावडर मिक्स करून दूध पिणे शरीराच्या आरोग्यासाठी अतिशय लाभदायक असते. जाणून घ्या वेलचीयुक्त दुधाचे सेवन करण्याचे फायदे बुद्धी, मेंदूची...

मेथीचे दाणे (Fenugreek seeds) शरीराच्या आरोग्यासाठी तसेच अनेक आजारांवर उपयोगी आहेत. मेथीमध्ये कार्बोहायड्रेट, कॅल्शियम, प्रोटीन आणि लोह यासारखे अनेक पोषक...

अनेकजण एका जागी बसून काम करतात. त्यामुळे त्यांच्या शरीरातील चरबी वाढते. महत्त्वाचं म्हणजे महिलांना स्वत:कडे आणि महत्त्वाचं म्हणजे आपल्या शरीराकडे...

सध्याच्या जीवनात अनेकांना बसून काम करावं लागत आहे. यामुळे शरीराच्या अनेक समस्या जाणवतात. यात गुडघेदुखी, लठ्ठपणा तसेच कंबरदुखीचा त्रास जाणवतो....

* रात्री मोबाईलचा वापर शक्यतो टाळा. * रात्री झोपण्यापूर्वी दूध प्यावे. * रात्री पचायला हलके जेवण करणे. जेवणात स्निग्ध व...

नियमित चालण्यामुळे व्यक्तींची स्मरणशक्ती टिकून राहण्यास मदत होते. चालण्यामुळे शरीर मजबूत होण्यासाठी मदत तर होतेच शिवाय मनावरील तणाव कमी होतो....

* जेवल्यानंतर थोडासा गूळ खा. * सकाळी 2 ग्लास कोमट पाणी पिल्याने पित्त कमी होते. * जेवल्यानंतर लवंग चघळण्यानेही पित्त...

* पावसाळ्यात पाणी दूषित असते. त्यामुळे पाणी उकळून, गाळून, थंड करून प्यावे. * कोमट अर्धे लिंबू आणि पाव चमचा हिंग...

सध्याच्या धावपळीच्या जीवनात अनेकांना आपल्या शरीराकडे नीट लक्ष देता येत नाही. त्यामुळे लठ्ठपणा, शरीराची चरबी वाढते. मग पुन्हा वजन कमी...

अनेकांना टीव्ही पाहण्याने, संगणकावर काम केल्याने डोळ्यांवर थकवा जाणवतो. मग त्यावर काय उपाय करावेत हे समजत नाही. त्यासाठी खूप सोपे...

मेटाबॉलिझम व्यवस्थित असेल तर पचनाशी संबंधित समस्या उद्भवत नाहीत. मेटाबॉलिझमची प्रक्रिया मंदावल्यास शरीरातील ऊर्जा पातळी कमी होते. बेसल मेटाबॉलिक रेट...

श्रावण महिन्यात उपवासाला जास्त तळलेले पदार्थ खाऊ नका. यामुळे कॅलरीजचे प्रमाण वाढेल. या दिवशी प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांसह...