चांगला सकस आहार घेणे हे सर्वांचं कर्तव्य आहे. सकस आहार घेतल्याने शरीराला तंदुरूस्ती तसेच निरोगी राहण्यास मदत होते. परंतु तरीही...

मानसिक आरोग्य जपणे फार महत्त्वाचे आहे. तसेच आपला आपल्या मनावर ताबा हवा. जेवढं शारिरिक स्वास्थ्य महत्वाचं आहे तेवढंच मानसिक आरोग्यही...

सध्याच्या धावपळीच्या युगात अनेकांजण शरीराकडे दुर्लक्ष करतात. मग त्यांना विविध आजारांचा सामना करावा लागतो. दम्याच्या आजारात दिवसेंदिवस वाढ होत आहे....

सकाळी नाश्ता करणे फारच गरजेचे आहे. कारण नाश्ता न केल्याने दिवसभर थकवा जाणवतो. परंतु नाश्त्याला काय खावं हा अनेकांना प्रश्न...

रोज सकाळी उठल्यानंतर एक सफरचंद खावे असं लहानपणापासून ऐकत आलेलो असतो. डॉक्टरही तोच सल्ला देतात. कारण रोज एक सफरचंद म्हणजे...

शरीराला उर्जा मिळावी म्हणून आपण अन्नपदार्थ खातो. तसेच विविध फळांचं सेवन करतो. ही उर्जा आपल्याला दिवसभर काम करण्यासाठी मदत करते....

मक्याचं कणीस खाल्ल्याने शरीराला खूप फायदे होतात. तसेच मक्याचं कणीस हे एक पौष्टिक देणारा पदार्थ आहे. त्यामुळे ते नक्की खावं....

पाण्याच्या कमतरतेमुळे किडनी स्टोन अधिक बळावतो. पाण्याच्या अधिक सेवनामुळे लघवीद्वारे शरीरातील अनावश्यक टॉक्सिन बाहेर टाकण्यास मदत होते. स्टोनचा त्रास असणाऱ्याने...

कृती सर्वप्रथम योगा चटईवर सावध मुद्रेत सरळ उभे रहा. दोन्ही हात मांड्यांजवळ आणा. उजवा गुडघा हळूहळू वाकवून डाव्या मांडीवर ठेवा....

सध्याच्या धावपळीच्या जीवनात अनेकजण शरीराकडे दुर्लक्ष करतात. त्यामुळे विविध आजारांनी, समस्यांना सामोरे जावं लागतं. मग यावर उपाय शोधले जातात. परंतु...

रोज योगा केला पाहिजे. शरीर तंदुरूस्त आणि फिट ठेवण्यासाठी योगा केलाच पाहिजे. चला तर मग आज जाणून घेऊ सेतुबंधनासन कसं...

राग, ताणतणाव मनाचा सतत कोंडमारा होऊन मानसिक स्थिती बिघडू शकते. या समस्येवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी किकबॉक्सिंग हा खेळ खेळावा. किकबॉक्सिंग हा...