रोग प्रतिकारकशक्ती वाढवण्याचे उपाय

संतुलित आहार घ्या. आहारात भाज्या, लिंबू प्रकारातील फळे, लसूण, कांदा, दही, ग्रीन टी, मध घ्या.
एक ग्लास गरम पाणी करून त्यामध्ये हळद, मिरपूड, लिंबाची साल आणि काळे मीठ घालून चांगले उकळा. हे पेय दिवसातून किमान 2 ते 3 वेळा प्या.
कोल्ड्रिंक, जंक फूड, अल्कोहोल, सिगारेटपासून दूर रहा.
दररोज 7-8 तास झोप घ्या.
तणाव, त्रास आणि नकारात्मक बातम्यांपासून दूर रहा.