• Login
No Result
View All Result
माझं आरोग्य
  • ताज्या बातम्या
  • योगा आणि फिटनेस
  • घरगुती उपाय
  • सौंदर्य
  • आजार / रोग
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • शॉर्ट टिप्स
  • इतर बातम्या
  • ताज्या बातम्या
  • योगा आणि फिटनेस
  • घरगुती उपाय
  • सौंदर्य
  • आजार / रोग
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • शॉर्ट टिप्स
  • इतर बातम्या
No Result
View All Result
माझं आरोग्य
No Result
View All Result
  • ताज्या बातम्या
  • योगा आणि फिटनेस
  • घरगुती उपाय
  • सौंदर्य
  • आजार / रोग
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • शॉर्ट टिप्स
  • इतर बातम्या
Home Home

या ‘5’ टिप्स झटक्यात कमी करतील तुमचे वजन

mazarogya by mazarogya
April 5, 2023
in Home, घरगुती उपाय, ताज्या बातम्या
0
weight 2

weight 2

0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

माझं आरोग्य टीम (Maz Arogya Team) : फिटनेस राहण्याचा ट्रेंड सध्या सुरू आहे. त्यामुळे वजन नियंत्रित रहावे असे प्रत्येकाची इच्छा असते. परंतु, काही जणांना वजन वाढण्याच्या समस्येवर काही उपाय सापडत नाही. परंतु अशी 5 रहस्य आहेत जे तुमचे वजन नक्कीत कमीही करेल आणि नियंत्रणात ठेवेल. (5 tips and tricks for lose weight)

हे ही वाचा ः डायबेटीजवर जांभूळ गुणकारी, जाणून घ्या जांभूळ खाण्याचे इतर फायदे

20 मिनिटे व्यायाम
रोज सकाळी किमात 20 मिनिटे व्यायाम करणे आवश्यक आहे. जे लोक सकाळी व्यायाम करतात ते सडपातळ आणि निरोगी असतात. सकाळी व्यायाम केल्याने दिवसभर उत्साहही टिकून राहतो.

सतत खाणे टाळा
सतत जेवण्याचा किंवा काहीही खाण्याचा विचार टाळा, त्यासाठी काही अॅक्टीव्हीटी किंवा छंद जोपासा, त्यामुळे तुम्ही कामात व्यस्त राहून खाण्याचा विचार तुमच्या डोक्यात येणार नाही.

हे ही वाचा ः वजन कमी करण्यासाठी ‘हे’ ड्रिंक आहे अत्यंत गुणकारी

बाहेरील पदार्थ खाणे टाळा
जास्तीत जास्त घरी जेवण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे तुमच्या शरीरातील चरबी नियंत्रणात राहिलं आणि अतिरिक्त चरबी लवकर कमी होईल.

प्रथिनांचे सेवन करा
चरबी कमी करण्यासाठी आहारात प्रोटीनचे प्रमाण वाढवा. चीज, अंडी, स्प्राउट्स, चिकन, मासे किंवा मांस खा. यामुळे वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत मिळेल.

(संशोधन, घरगुती उपचार यावर आधारित ही माहिती असून त्याला आम्ही दुजोरा देत नाही.)

Tags: Health news in marathihealth news todayheatkhajurlatest health newslatest marathi newslatest newsmaz arogyamazarogyamazarogya newsSummer seasontoday health news in marathiweight control tipsघरगुती उपायताज्या बातम्यामाझं आरोग्य
Previous Post

उन्हाळ्यात ‘हे’ ५ पदार्थ ठेवतील तुम्हाला आजारांपासून दूर, वाढेल रोगप्रतिकारक शक्ती

Next Post

कोरोना अन् हार्ट अटॅकचे काय आहे कनेक्शन? आरोग्यमंत्र्यांनी दिलं उत्तर

mazarogya

mazarogya

Next Post
corona heart attack

कोरोना अन् हार्ट अटॅकचे काय आहे कनेक्शन? आरोग्यमंत्र्यांनी दिलं उत्तर

Recommended

  • Home
  • आजार / रोग
  • इतर बातम्या
  • घरगुती उपाय
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • योगा आणि फिटनेस
  • शॉर्ट टिप्स
  • सौंदर्य
  • स्त्री-आरोग्य
  • ताज्या बातम्या
  • पाककृती
हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी घरगुती उपाय

हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी घरगुती उपाय

3 months ago
फिट राहण्यासाठी रोज करा सूर्यनमस्कार, जाणून घ्या सूर्यनमस्कार करण्याचे फायदे

फिट राहण्यासाठी रोज करा सूर्यनमस्कार, जाणून घ्या सूर्यनमस्कार करण्याचे फायदे

3 months ago

Trending

  • आजार / रोग
  • Home
  • इतर बातम्या
  • घरगुती उपाय
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • ताज्या बातम्या
  • पाककृती
  • योगा आणि फिटनेस
  • शॉर्ट टिप्स
  • सौंदर्य
  • स्त्री-आरोग्य
कोकम सरबत पिण्याचे फायदे

कोकम सरबत पिण्याचे फायदे

3 months ago
हिमोग्लोबिन वाढण्यासाठी खा शेंगदाणा लाडू, जाणून घ्या शेंगदाणा लाडू खाण्याचे इतर फायदे

हिमोग्लोबिन वाढण्यासाठी खा शेंगदाणा लाडू, जाणून घ्या शेंगदाणा लाडू खाण्याचे इतर फायदे

3 months ago

Popular

हिमोग्लोबिन वाढण्यासाठी खा शेंगदाणा लाडू, जाणून घ्या शेंगदाणा लाडू खाण्याचे इतर फायदे

हिमोग्लोबिन वाढण्यासाठी खा शेंगदाणा लाडू, जाणून घ्या शेंगदाणा लाडू खाण्याचे इतर फायदे

3 months ago
कोकम सरबत पिण्याचे फायदे

कोकम सरबत पिण्याचे फायदे

3 months ago

उन्हाळी लागल्यावर करा ‘हे’ घरगुती उपाय, जाणून घ्या उन्हाळी लागण्याची कारणे आणि लक्षणे

2 years ago
रांजणवाडी येण्याची कारणे आणि घरगुती उपाय

रांजणवाडी येण्याची कारणे आणि घरगुती उपाय

3 years ago
घरच्या घरी मेनिक्युअर करून हातांना बनवा मुलायम आणि सुंदर

घरच्या घरी मेनिक्युअर करून हातांना बनवा मुलायम आणि सुंदर

3 years ago
माझं आरोग्य

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

Category

  • Home
  • Uncategorized
  • आजार / रोग
  • इतर बातम्या
  • घरगुती उपाय
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • ताज्या बातम्या
  • पाककृती
  • योगा आणि फिटनेस
  • शॉर्ट टिप्स
  • सौंदर्य
  • स्त्री-आरोग्य

Follow Us

  • ताज्या बातम्या
  • योगा आणि फिटनेस
  • घरगुती उपाय
  • सौंदर्य
  • आजार / रोग
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • शॉर्ट टिप्स
  • इतर बातम्या

Copyright © 2012 - 2017, JNews - Premium WordPress news & magazine Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • ताज्या बातम्या
  • योगा आणि फिटनेस
  • घरगुती उपाय
  • सौंदर्य
  • आजार / रोग
  • तज्ञांचे मार्गदर्शन
  • शॉर्ट टिप्स
  • इतर बातम्या

Copyright © 2012 - 2017, JNews - Premium WordPress news & magazine Jegtheme.