उजळ आणि नितळ त्वचेसाठी आहारात करा ‘या’ पदार्थांचा समावेश

टोमॅटो- टोमॅटोच्या सेवनाने चेहऱ्यावर सुरकुत्या पडत नाही. तसेच चेहऱ्यावर फोड्या येत नाहीत.

रताळे – रताळ्यामध्ये व्हिटॅमिन ए मुबलक असल्याने रोगप्रतिकारशक्ती सुधारण्यास मदत होते.

लिंबू – लिंबूचे रोज सेवन केल्याने चेहऱ्यावरचे काळे डाग, मुरूम कमी होतात.

पालक – पालक भाजीचा रोजच्या आहारात समावेश केल्याने चेहरा उजळतो.